Низькокалорійний; Дитячі рецепти кухаря
Запечені енчилади з цацикі
Морква - картопля - рагу
для Thermomix TM31 - без глютену
Овочевий рис, дуже простий
Розтопіть масло в каструлі і потойте дрібно нарізану цибулю до напівпрозорості. Додайте рис (коричневий рис, дикий рис або басмати, залежно від вашого смаку) і коротко протушкуйте. Деглазувати відваром. Додайте овочі та k
Картопляний крем-суп
всього 253 ккал на порцію!
Картопля фрі з малиновим кетчупом
чудова, низькокалорійна закуска не тільки для дітей.
Шоколадні шпажки
Розтопіть шоколад на окремих водяних ваннах. Яблука та ананас наріжте кубиками. З консервованими ананасами добре процідіть їх, а потім наріжте невеликими шматочками. Натягніть яблука, ананаси, полуницю та виноград на 16 шампурів і без ниток
Вишня Мішель
Вишню добре вицідіть на друшляку. Розкришіть білий хліб, залийте його молоком і дайте йому просочитися, поки вся рідина не вбереться. Змастіть форму для запікання і посипте сухарями. Відокремте яйця. Збийте білки до стійкості
Філе курячої грудки Гаваї з соусом каррі
Часникові спагетті зі свіжими помідорами
Пюре з брокколі
З низьким вмістом вуглеводів і просто смачно
Квіти морквяний салат
здорова сира їжа - чудово фруктова, свіжа і соковита
Банановий торт для дітей
Дитячий торт без цукру; повний
Зимова морква або морквяний салат
з яблуками, мандаринами та волоськими горіхами та нежирним лимонно-йогуртово-медовим соусом
Овочева сова
корисні закуски для дітей або тематичні вечірки
Суп з брокколі "легкий"
WW підходить, з низьким вмістом жиру і все ще вершковим
Сковорода каррівурст
підходить для ww, приблизно 5,5 * на порцію
Курячі нагетси
Буфер для цукіні
швидка та проста підготовка; дітям це теж подобається
Яблучний штрудель/яблучний пакет
Локшина з цукіні
Зваріть макарони в підсоленій воді до стану альденте. Тим часом наріжте цукіні дрібною соломкою, цибулю наріжте кубиками і покладіть обидва у велику глибоку каструлю. Додайте чебрець і киплячий овочевий бульйон, нагрійте і варіть 10-15 М на слабкому вогні
Хрусткі крупи
Змішайте вівсяні пластівці з насінням соняшнику та кокосовою стружкою. Грубо натріть мигдаль. Перемішайте пластівці з корицею та ваніліном. Нагріти на сковороді олію та мед і коротко прокип’ятити. Влийте суміш пластівців і швидко перемішайте, потім
Чарівна манна крупа
Доведіть молоко до кипіння, розмішайте манну крупу і дайте їй набрякнути. Підсолоджуйте підсолоджувачем за бажанням. Зніміть казан з плити і поставте його на холодну водяну баню (я скористаюся раковиною), додаємо розпушувач і ретельно розмішуємо ручним міксером близько 5 хвилин
1 хвилинна томатний соус
Помістіть всі інгредієнти у високу ємність і пюрируйте, поки соус не отримає приємну кремову консистенцію. Якщо часник вам не так подобається, спочатку можна використовувати лише один пальчик ноги. Також смачна, як сальса з коржиками, тоді вона просто повинна бути одна
Корисна манна каша з фруктами
Glyx, LF30, WW, смачно!
Суп з паленої манки з овочами, підсмаженими кубиками хліба та беконом
Дрібно наріжте кубиками моркву та селеру. Дрібно поріжте також зелену цибулю. Дрібно наріжте цибулю і обсмажте в каструлі з манною крупою в суміші олії та масла до світло-коричневого кольору. Додайте овочі і коротко їх засмажте. З овочевим відваром au
полуничне морозиво
легкий і смачний
Вафельні сирні вафлі
Пухнасті вафлі, без масла і цукру! Кілька калорій, приблизно 12-13 вафель
Фруктовий кришиться Кріссі
Ягоди - гранола
здоровий, смачний та сприятливий для фігури початок дня
Кориця - каша
без какао і все ж солодкий - з цінним кальцієм