Низькокалорійний кварк - вершковий десерт з хрустких пластівців шеф-кухаря
для солодкого голоду в дієтах - навряд чи містить калорії
інгредієнти
| 1 шт. | Желе на ваш вибір |
| 500 мл | води |
| 200 г. | нежирний кварк |
| 3 ст | Натуральний йогурт (1,5% жиру) |
| п. Б. | Підсолоджувач, рідкий |
підготовка
Приготуйте желе (мається на увазі 1 пакетик, в упаковці зазвичай є 2. Холодець швидкого приготування, оскільки він уже підсолоджений), готуйте з 500 мл води, але без цукру, згідно з інструкцією на упаковці. Дайте трохи охолонути.
Тим часом розмішайте нежирний кварк з йогуртом до однорідності. Тепер обережно ковтками додайте рідкий желе до кварку і перемішайте віночком до однорідності - все це, звичайно, буде дуже рідким.
Коли все стане гладким, додайте підсолоджувач за смаком. Поставте десерт у холодильник на кілька годин, бажано на ніч, і дайте йому застигнути.
Цей десерт має дуже мало калорій, але все одно смакує дуже смачно, особливо в охолодженому вигляді, і його також можна добре варіювати. Ви також можете додати заморожені фрукти, наприклад малину, до вершків, як вам подобається.
Поки що я пробувала крем із стравами з вишні, лимона та малини, все було дуже смачно. Вам просто подобається смак підсолоджувача або не вважати його поганим. Підходить для світової війни, а також підходить для різних видів комбінування їжі або, наскільки мені відомо, також для SiS. Мені ідеально підходить, коли ввечері я жадаю солодощів ...