Низькокалорійний рецепт песто

Цей рецепт створює легке, низькокалорійне песто з базиліком і пармезаном.

Інгредієнти на 1 порцію

г кедрових горіхів Шматочки часникових зубчиків Столова ложка білої квасолі, консервована Ложка оливкової олії дрібка солі Щіпка перцю, мелений г пармезану Пучок базиліка

20-го
2
4-й
2
1
1
20-го
4-й

Інші категорії

Викладайте рецепти
Рецепти соусів та занурень
Низькокалорійні рецепти
Основні рецепти
Здорові рецепти
Рецепти гарнірів

Підготовка рецепта

Спочатку злегка підсмажте кедрові горіхи на не змащеній маслом сковороді протягом 2-3 хвилин на середньому вогні - постійно помішуючи.
Очистіть і грубо наріжте часник. Покладіть квасолю на друшляк, промийте і добре процідіть.
Потім покладіть кедрові горіхи разом із квасолею, часником та олією у міцну ємність і дрібно пасеруйте за допомогою ручного блендера.
Далі промийте базилік, струсіть насухо, дрібно наріжте і вмішайте в суміш.
На наступному кроці натріть пармезан дрібно, змішайте з песто і знову коротко пюреруйте суміш.
Останнє низькокалорійне песто приправити сіллю і перцем.

Поради щодо рецепта

Песто тримається охолодженим близько 2-3 днів.

Подібні рецепти

Гарбузове песто

Шанувальники гарбуза не можуть насититися цим смачним гарбузовим песто. Кожен із задоволенням користується простим рецептом.

Песто з петрушки

Незалежно від макаронних виробів, салатів як соусу до м’ясних страв чи просто як спред - смачне песто з петрушки майже завжди смачне.

Песто Алла Дженовезе

Дуже популярний рецепт - песто алла Дженовезе. Дуже швидко і просто готується.

Песто з базиліком

Кожна страва з макаронних виробів може бути вишуканою за допомогою цього смачного песто з базиліка. Цей рецепт швидко і легко готується.

Песто з авокадо

Це песто з авокадо можна подавати не тільки з макаронами, але і дуже смачно з хлібом та випічкою. Ось простий і чудовий рецепт.

Песто з червоної сосни

Рецепт песто з червоної сосни - середземноморський. Розмарин, чебрець та кедрові горіхи створюють південний смак.