Низькоуглеводний раклет 5 рецептів для гурманів без жертв!
Раклет - це класика, яка потрапляє на стіл принаймні раз на рік. Але маленькі каструлі також можуть бути досить потужними. В державні свята підрахунок калорій заборонено! Ось чому цього року вам слід просто розробити свої каструлі для раклет з низьким вмістом вуглеводів - завдяки нашим смачним рецептам раклет з низьким вмістом вуглеводів ви врятуєте собі почуття ситості та почуття совісті одночасно.
Раклет з низьким вмістом вуглеводів: 5 рецептів для гурманів без відмови!
Наповнені грибні каструлі
Інгредієнти для 6 сковорідок:
- 200 г невеликих грибів
- 75 г ракети
- 100 г червоного перцю маринованого
- сіль
- перець
- 200 г камамбера
Підготовка:
- Обріжте і очистіть гриби і акуратно відламайте стебла. Вимийте ракету, струсіть насухо. Наріжте дрібно болгарський перець, стебла грибів і ракету. Приправити сіллю і перцем. Вилийте суміш у грибні капелюшки. Сир наріжте кубиками.
- Накрийте каструлі і випікайте близько 10 хвилин.
Час приготування приблизно 20 хвилин. Приблизно 500 кДж, 120 ккал на штуку. E 8 g, F 9 g, KH 2 g
Сковороди для раклет з низьким вмістом вуглеводів з авокадо та козячим сиром
Інгредієнти для 4–6 осіб:
- 2-3 помідори
- 3 стебла чебрецю
- 1 авокадо (приблизно 225 г)
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- 150 г козячого вершкового сиру
- перець
- 2-3 ст. Л. Рідкого меду
Підготовка:
- Помийте і наріжте помідори. Чебрець вимити, струсити насухо і зірвати листя зі стебел. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку. Видаліть м’якоть із шкіри, наріжте кубиками або наріжте клинками за бажанням. Полийте лимонним соком. Посипте сир.
- Викладаємо в каструлі помідори, авокадо та козячий сир, приправляємо перцем. Полийте медом і посипте чебрецем. Готуйте близько 3 хвилин у машині для виробництва раклет.
Час приготування приблизно 15 хвилин. Приблизно 500 кДж, 120 ккал на порцію. E 4 g, F 9 g, KH 7 g
Сковороди з манго з низьким вмістом вуглеводів
Інгредієнти для 4–6 осіб:
- 1 стигле манго
- 400 г яловичого філе
- 4 ст ложки олії
- сіль
- перець
- 200 г вершкової фети (доступна з турецької мови, можлива і нормальна)
- Орегано для гарніру
Підготовка:
- Виріжте з каменя м’якоть манго. Очистіть м’якоть від шкірки і наріжте тонкими клинками. Вимийте м’ясо, обсушіть і наріжте скибочками. Наріжте великі скибочки меншими, якщо це необхідно. З’єднайте олію і м’ясо, приправте сіллю і перцем, поставте в холодильник до готовності до вживання.
- Щоб з’їсти, обсмажуйте м’ясо з маринадом на тарілці машини для ракетки протягом 3-4 хвилин під час обертання, покривайте клинками манго та сиром шматочками на сковородах для ракетки. Випікайте 4-6 хвилин під гарячим грилем машини для раклет. Прикрасьте материнкою, якщо хочете.
Час приготування приблизно 25 хвилин. На порцію приблизно 1050 кДж, 250 ккал. E 20 г, F 16 г, KH 6 г.
Сковороди для раклетти Шумська шинка з грушею
Інгредієнти для 4–6 осіб:
- 20 г ядер волоських горіхів
- 2 груші (по 150 г)
- 1 упаковка (250 г) камамбер
- 1–2 стебла петрушки
- 12 скибочок (по 10 г) шинка Шварцвальд
Підготовка:
- Грубо подрібніть горіхи. Промийте груші, четвертуйте їх, видаліть серцевину, наріжте груші клинами. Наріжте камамбер скибочками. Вимийте петрушку, струсіть насухо і зірвіть листя зі стебел.
- Покладіть грушеві клинки, шинку, камамбер і горіхи в каструлі і варіть у машині для приготування раклет близько 3 хвилин. Прикрасити листом петрушки.
Час приготування приблизно 15 хвилин. Приблизно 920 кДж, 220 ккал на порцію. E 15 г, F 15 г, KH 6 г.
Азіатський, з низьким вмістом вуглеводів, смачний: креветки відповідають манго
Інгредієнти для 6 осіб:
- 200 г заморожених креветок, бланшированих, очищених і очищених від шкірки
- 1/4 свіжого ананаса
- 2 зелені цибулини
- 200 г сирного масла
Підготовка:
- Креветки розморозити в холодній воді протягом 15–20 хвилин і обсушити. Очистіть і розріжте ананас на четверть, видаліть дерев’яну серцевину і наріжте м’якоть скибочками. Очистіть і помийте зелену цибулю і наріжте кільцями. Сир наріжте соломкою.
- Накрийте каструлі і випікайте близько 10 хвилин.
Час приготування приблизно 15 хвилин. Приблизно 630 кДж, 150 ккал на порцію. E 13 g, F 10 g, KH 4 g
Ніхто не хоче і не повинен рахувати калорії напередодні Різдва та Нового року. Зрештою, кінець року - саме час насолоджуватися! Чого не повинно бракувати? Для багатьох людей раклет є невід’ємною частиною новорічної ночі. Зрештою, їжа пропонує все необхідне: великий вибір, просте приготування та, насамперед, товариську атмосферу.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Кожен готує свої каструлі за власним смаком, їжа стає церемонією, яка може легко затягнутися на кілька годин. Ось так повинно бути! Що не належить на столі для ракетки? Погане сумління! У такі вечори не слід думати про свою фігуру або про калорії.
Тим не менше, іноді підкрадається іскра жалю, коли ви потай відкриваєте кнопку штанів після обіду. Тому що страва з раклет - це смачно, але і досить потужно. У нас є для вас порада, за допомогою якої ви можете забути про дві турботи в новорічну ніч: Просто зробіть для своїх каструль з низьким вмістом вуглеводів! Якщо ви обходитесь без вуглеводів, з одного боку, вам не потрібно відчувати провину (так чи інакше), з іншого боку, відчуття ситості зменшується. Оскільки лише комбінація жиру та вуглеводів часто важко впливає на нас.
Прекрасне: Навряд чи будь-яку іншу страву можна так легко зробити без вуглеводів, як раклет! Не потрібно і не слід економити на сирі - а з гратеном все настільки смачне, що ви забуваєте, що відмовляєтесь від вуглеводів. Кому потрібен хліб, коли ти можеш мати плавлений сир?
Ми покажемо вам сім натхнень, якими ви зможете сповна насолодитися!