Низькоуглеводний рецепт напою з дині з ківі
Літо в найкращому випадку. Не вистачає лише літнього освіжаючого напою з низьким вмістом вуглеводів? Нема проблем! Як щодо одного Напій з ківі та дині? Диня медова складається з 85% води і - особливо в порівнянні з кавуном - розпирається вітаміном А, калієм та бета-каротином. 100 г дині медової роси містить всього 50 калорій. Тож цей напій ідеально підходить для Сніданок з низьким вмістом вуглеводів або як "рідка закуска" між ними.
Низькоуглеводний рецепт напою з дині з ківі
інгредієнти
- 0,5 дині медової роси
- 2 ківі
- 2 лайма
- 100 г мінеральної води
- Солодкість за потреби
Інструкції
10 коментарів
Привіт дорога команда з низьким вмістом вуглеводів!
Перш за все, похвала для цього сайту та всі чудові рецепти;
але питання про цей рецепт.
Насправді це не низький вміст вуглеводів, тому що вся смоті постачається з добрими 50 г вуглеводів?
Згідно з Інтернетом, включена половина дині з медовою росою з принаймні 30 грамами вуглеводів, в середньому 8 г вуглеводів на ківі та добрих 2 г вуглеводів для вапна.
спасибі за Ваше повідомлення.
Рецепт розрахований на 2 людини. Звичайно, це залежить від обраного вами низьковуглеводного підходу. Тут застосовуються такі вказівки:
менше 30 г вуглеводів на день: анаболічна дієта
до 85 г вуглеводів на день: дуже сувора дієта з низьким вмістом вуглеводів
до 120 г вуглеводів на день: помірний низьковуглеводний раціон
Якщо ви сидите на анаболічній дієті, вам, звичайно, слід уникати смузі. Однак, оскільки ми зосереджуємось на низькому вмісті вуглеводів (і не на вуглеводах), 25 калорій на людину/їжу цілком нормально. З наступними двома прийомами їжі (з яких вечеря в ідеалі повинна містити якомога менше вуглеводів), на наш погляд, смузі добре підходить для вуглеводів.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Привіт дорога команда з низьким вмістом вуглеводів,
Я певний час сидів на низьковуглеводній дієті, і вже трохи схуд. Тепер я хотів би задати наступні запитання, насправді я п'ю лише воду, але зараз я спробував цей смузі і полюбив його. Чи можна пити його на сніданок або просто на сніданок? І кілька в день, або я повинен обмежити це одним?
Багато привітань та подяк,
Ніклас
спасибі за Ваше повідомлення.
Ми надто добре розуміємо, що ти закохався. Ми також абсолютні шанувальники коктейлів.
Через вміст фруктози вам слід ідеально приймати смузі вранці, наприклад, як замінник сніданку або в обідній час. Ми радимо вам не вживати кілька фруктових смузі на день, оскільки разом з іншими прийомами їжі це може швидко перевищити максимально дозволене споживання вуглеводів. Але ніщо не говорить проти смузі на день.
Отримуйте задоволення і особливо успіх з низьким вмістом вуглеводів.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Чи можете ви насправді використовувати кавун замість медової дині? Оскільки у мене алергія на диню з медовою росою, я хотів би випробувати альтернативу. Або якщо кавун не підходить для вуглеводів, ви можете порекомендувати інший інгредієнт?
Кавун не є проблемою з точки зору з низьким вмістом вуглеводів. Тож просто замініть диню медової роси відповідно.
Приємного апетиту та найкращих побажань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Інше питання. 10-хвилинне пюре, звичайно, не є правильним або?