Низьковуглецевий суп із селери з копченим лососем - Швидкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів
Вишуканий суп із селерою та лососем ...
Небесно смачне, гостре і вершкове! Чистотіл може виглядати не дуже елегантно, що робить цей здоровий коренеплід ще більш дивовижним своїм вишуканим, пряним смаком, який добре поєднується з рибою. Простий, швидкий рецепт, який порадує кожного гостя! Харчові цінності також фантастичні: порція супу селери з низьким вмістом вуглеводів з копченим лососем містить лише 172 калорії та 4,9 г вуглеводів.
На 6 порцій супу селери з низьким вмістом вуглеводів з копченим лососем:
- 600 г чистотілу (очищений і зважений кубиками)
- 150 г цибулі (очищеної і зваженої кубиками)
- 1 літр овочевого бульйону
- 200 г вершків для приготування
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 15 г рослинних вершків для смаження
- 10-15 г кропу, свіжий
- 200 г копченого лосося
Підготовка:
- Очистіть селера від шкірки, при необхідності помийте і наріжте кубиками.
- Очистіть і наріжте цибулю кубиками.
- У великій каструлі нагрійте 15 г рослинних вершків і тушкуйте в них селеру.
- Додайте цибулю і коротко протушкуйте.
- Деглазуйте овочі овочевим бульйоном.
- Дайте варитися близько 20 хвилин.
- Тим часом грубо наріжте кріп і наріжте копчений лосось тонкою соломкою. Відкладіть кріп і копчений лосось.
- Зніміть каструлю з вогню і зачистіть все це за допомогою ручного блендера.
- Приправте сіллю і перцем, але будьте обережні, додаючи сіль: копчений лосось робить суп навіть солоним!
- Додайте вершки і 1 чайну ложку лимонного соку, добре розмішайте і знову нагрійте суп, але не дайте йому більше закипіти.
- Розсипте кріп і лосось у суп для подачі.
- Насолоджуйтесь супом із селери з низьким вмістом вуглеводів та копченим лососем.
Порада: Тут ви знайдете більше супів: супи з низьким вмістом вуглеводів
Низькоуглеводний суп із селери з копченим лососем:
4.25 з 5 балів на основі 8 поданих голосів. > Небесно смачне, гостре і вершкове! Селера чисто виглядає. "/>
* Я використовую рекламні посилання на своєму веб-сайті, які чітко позначені як реклама або по імені, або з логотипом Amazon. Я отримую невелику комісію, коли ви купуєте товар через мій веб-сайт. Товар вже не коштує вам ні центів. Це гарантує лише те, що я можу надалі пропонувати вам свої рецепти з низьким вмістом вуглеводів абсолютно безкоштовно.
Залиште коментар скасувати відповідь
Категорії
Про мене
Мене звуть Катлін, я працюю повний робочий день у галузі маркетингу, а у вільний час люблю займатися спортом та здоровим харчуванням. Мені особливо подобаються заняття фітнесом та бігом, тут я справді можу себе виснажити.
Звичайно, спорт також включає правильну дієту: кілька років тому я відкрив низький вміст вуглеводів; цей тип дієти допомагає мені вести здоровий і тонкий спосіб життя. І без особливих обмежень.
Сподіваюся, вам сподобається готувати мої улюблені рецепти!