Низьковуглеводні смужки з яловичого стейка на паприці-фенхелі-овочах Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький

яловичого

Сьогодні смачна страва з яловичого стейка! Ця смачна страва готується за короткий час і виходить за рамки цього з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Ідеальна їжа перед або після тренування. Так само й ти Наповнюється без великої кількості вуглеводів а також споживають важливі вітаміни та життєво важливі речовини. Звичайно, він ідеально вписується в концепцію і ідеально підходить для вечорів!

Смужки з яловичого стейка на паприці та овочах фенхелю влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-5

Харчові цінності:

Пер Порція, 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 240 ккал
Білок: 29 г.
Жир: 9 г.
Вуглеводи: 8,5 G

Інгредієнти:

  • 640г - біфштекс з яловичини (2 упаковки)
  • 500г - паприка
  • 400г - кріп
  • 3 зубчики - часник
  • 2 ст.л. - оливкова олія
  • сіль і перець
  • Хороша каструля! Я рекомендую Джеймі Олівера 🙂

Підготовка:


Підготовлені інгредієнти: біфштекс з яловичини (промитий і висушений) та нарізані овочі. Вимийте м’ясо під проточною водою і добре просушіть. Подрібніть овочі, а часник подрібніть.


Протріть м’ясо в невеликій кількості олії з кожного боку протягом 1-2 хвилин. Додайте нарізаний зубчик часнику. Сіль і перець. Потім дістати його з каструлі.


Тепер ви обсмажуєте паприку, кріп і подрібнений часник на сковороді, в якій ви раніше смажили м’ясо. Це робить чудовий смак. Щоб розжарити смажене, можна просто додати невеликий ковток води. Варіть овочі до готовності та злегка підрум’янення. Не забувайте про приправу! Покладіть зверху м’ясо, нарізане соломкою.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/