Низьковуглеводні страви, які не мають смаку дієти!
Ханне Мюрман
Ханн вважає: локшина з овочів завжди працює - бажано в поєднанні з рибою або креветками. Як дієтолог, вона розглядає багато тем у Springlane з іншої точки зору.
опис
Коли ви думаєте про низький вміст вуглеводів, ви завжди думаєте про схуднення - але менша кількість вуглеводів не означає автоматично зменшення задоволення або дієти. Я склав для вас кольорову добірку, якими смачними, дивовижними та різноманітними можуть бути страви з низьким вмістом вуглеводів. Веселіться, бенкетуючи без сумління!
Швидка куряча брускетта із зменшенням бальзамічного оцту
Свіжі помідори, цибуля, часник, базилік та кедрові горіхи вже раз заспокоюються на ніжному філе курячої грудки. З цією різновидом брускет ви не пропустите хліб. До рецепта
Гострі млинці з халумі з пак чої
Швидко, легко, смачно. Що ще ти хочеш? Гаразд, можливо, нова машина чи кілька днів відпустки, або ... Якщо це не вдасться одразу, ці пряні млинці халумі наразі вас надзвичайно порадують - це обіцянка. До рецепта
Донер-шашлик з повітряним хмарним хлібом
Тепер шашлик, ось і все! Якщо ви не хочете обійтися без улюбленого фаст-фуду, незважаючи на дієту з низьким вмістом вуглеводів, тоді ви можете легко приготувати власний шашлик із легкого та повітряного хлібного хліба. До рецепта
Лосось чилі лайм з паприкою
Свіже, полум’яне, солодке та гостре - ця страва грає з вашими смаковими рецепторами і дозволяє прийти до чіткого висновку: смачно! Філе лосося з маринадом з чилі-лайма і різнокольоровими овочами паприки прямує прямо з духовки на тарілку. До рецепта
Фріттата з моцарелою з авокадо
Фріттата - кращий омлет. Чому? Тому що ви можете легко приправити італійську страву з яєць улюбленими інгредієнтами - і сьогодні це авокадо, помідор, моцарела та фета. До рецепта
Фаршировані гриби з фаршем та фетою
З начинкою з фаршу, оливок, паприки та фети, ці гриби є ніби «найкращим» із землі богів. Вони містять мало вуглеводів, але багато грецького темпераменту. До рецепта
Фаршировані кабачки з томатним соусом та козячим сиром
Червоно-біло-зелений: Італія тут переважала не лише за кольором, але і за смаком. Поєднання томатного соусу та кабачків має чудовий середземноморський смак і ідеально завершується завдяки м’якому козячому сиру. До рецепта
Бекон курячий з начинкою гуакамоле
Це філе курячої грудки має велике серце і чесну шкіру. Велике серце з точного гуакамоле і чесно хрустка шкірка з бекону. До рецепта
Базова піца з тунцем
Перевернутий світ у пекарні піци. Хлібопек трохи розгубився? Або він просто хотів скоротити кілька вуглеводів? З цим смачним варіантом піци тунець виходить не на тарілці, а як смачна основа для піци. До рецепта
Безхлібний бургер з халумі та овочами, приготованими на грилі
Кому потрібен хліб, коли вони можуть мати вдвічі більше м’яса? На додаток до цього самозванця, який представляється на тарілці з двома яловичими котлетами, свіжою ракетою, смаженим халумі та смачними овочами на грилі, чизбургери та Ко виглядають старими з класичними булочками. До рецепта
Бездонний цибульний пиріг
З низьким вмістом вуглеводів вам не обійтися без шашлику, гамбургера, піци і навіть цибулевого пирога. Оскільки навіть за допомогою цієї класики існує дуже простий прийом, за допомогою якого ви можете в найкоротші терміни видалити кілька вуглеводів з цибулевого пирога: просто залиште основу. До рецепта
Фаршировані баклажани по-турецьки
Ви вважаєте баклажани досить нудними? Це скоро зміниться. У них тут є багатий гострий помідор та фарш із зеленим перцем. До рецепта
Зробіть свій рік смачним!
За допомогою Весняний провулок річний планувальник ти закриваєш свій рік 365 днів смаку. Почніть, коли захочете, і запишіть дні народження, зустрічі та нові ідеї на 300 сторінках. Інтегрований планувальник їжі, а також креативні проекти приготування та випічки з 60 рецептами проведуть вас через щоденні гурманські тижні за тижнем.
Рулетики з кабачків з рікоттою та базиліковим кремом
Рікотта, сир, пармезан та моцарела роблять все можливе, щоб ці граніровані рулетики з кабачків вийшли смачно кремовими. Очевидно: місія виконана. До рецепта
Салат з огіркової пасти з грецького натхнення з фетою
Хочете легку альтернативу макаронам? За допомогою спіральної різаки ви можете в найкоротші терміни перетворити огірок та ко в потрібні овочеві нитки. Цей салат з макаронних огірків у поєднанні з оливками, лимоном та фетою приносить південь до вашої тарілки та настільки ж освіжаючим, як здається. До рецепта
Вершкова куряча каструля Zoodle
І оскільки воно було таким смачним, знову є овочева локшина. Цього разу на тарілку висаджуються не огірки, а кабачки. Вершковий соус і ніжна курка змушують швидко забути, що це насправді не «справжні» спагетті. До рецепта