NL KW270; myLINE; просто схуднути здоровим способом

Літо, сонце, сезон свят - для багатьох найкраща пора року. Щоб зрештою не було плюсу на вагах, варто звернути увагу на дрібниці:

kw270

1. Пастка з калоріями "все включено"

Шведські столи часто спонукають людей їсти більше, ніж потрібно. Як результат, споживання калорій легко перевищує вашу щоденну потребу в енергії.

→ Підказка для фігури myLINE: насолоджуйтесь їжею myLINE один раз на день, будь то сніданок, обід або вечеря - їжа myLINE має максимум 250 ккал.
Інші два прийоми їжі розроблені за принципом тарілки myLINE.

2. Солодкі спокуси між ними

Кава та тістечка, морозиво для охолодження чи фруктовий коктейль - у відпустці можна було бенкетувати цілодобово.
На жаль, ці калорійні бомби відразу вражають ваш живіт і стегна. Крім того, при постійних бенкетах ви ніколи не потрапляєте у фазу спалювання жиру.

→ Підказка для фігури myLINE: дотримуйтесь вже зараз перевіреного принципу триразового харчування та уникайте перекусів між ними. Але не пропускайте основний прийом їжі, щоб запобігти тязі та приступам солодкого голоду.

3. Безтурботність і лінощі

Розслаблення у відпустці є важливим і заслуженим - проте жодні вправи не знизять ваші потреби в калоріях, а зайві кілограми швидко накопичуються.

→ Порада фігури myLINE: Зробіть кілограми ніг! Будь-які вправи спалюють калорії - довга прогулянка, піші прогулянки, плавання або гра з дітьми. Мотивуйте себе і нехай крокомір працює на вашому мобільному телефоні.

Не забудь:

Отримайте свою улюблену їжу myLINE перед тим, як вирушити у відпустку, і з нетерпінням чекайте літніх рецептів myLINE у наступних бюлетенях.