Носіння каблуків може спричинити тендиніт Світ бігуна
Будь-який бігун, який нехтує розтягуванням або неправильно зволожує речовину, має більший ризик розвитку цього типу тендиніту.
"Навіть якщо це правда, що через те, що ви носите високі підбори, ваше ахіллове сухожилля може втратити свою силу, плоскостопість, цього недостатньо, щоб спровокувати тендиніт", - пояснює Олів'є Рабаш. Будь-який бігун, який нехтує розтягуванням або неправильно зволожує речовину, має більший ризик розвитку цього виду тендиніту. Всім спортсменкам навіть було б корисно носити щоденні кросівки, адаптовані до їх морфології. Але ми добре знаємо, що це неможливо. Тому тим, хто любить високі підбори, слід просто дотримуватися таких запобіжних заходів: Сідаючи за стіл, зніміть взуття і витягніть одну з ніг перед собою, поки вона не стане паралельною підлозі. Нога прямо, тепер спробуйте підвести ногу до себе, а потім максимально витягніть її перед собою. Виконуйте цю вправу приблизно десять разів для кожної ноги і якомога частіше, щоб носіння високих підборів та ваша практика бігу продовжували співіснувати без проблем.