Носіння масок на публіці - негативна сторона маскараду -
Для багатьох - мабуть, більшості людей, носити просту (не медичну) маску для обличчя зовсім не проблема. Навпаки, маска також забезпечує деяким людям безпеку - в непевні часи. Ви носите маску, щоб захистити себе (нібито) та інших від краплинної інфекції. Це особливо корисно, якщо людина, яка носить маску, має заразну інфекцію. Оскільки багато захворювань - і особливо COVID-19 - заразні незадовго до того, як з’являються перші симптоми, в Німеччині зараз немає вимог щодо маски, але терміновою рекомендацією є використання громадського транспорту під час покупок або якщо не дотримується мінімальна відстань 1,5 метра носити маску для обличчя. Навіть якщо, за даними Інституту Роберта Коха (RKI), ще не було жодних наукових доказів ефективного захисту для інших людей, захисний ефект виглядає лише правдоподібним і тому рекомендується. Поки що немає наукових доказів самозахисту.
Інститут Роберта Коха, до якого я хотів би звернутися, надає важливу інформацію про те, як правильно носити порожнину рота та носа.
Однак я хотів би вказати на зовсім інше питання у своїй статті в блозі. Психологічні труднощі, які можуть виникнути внаслідок носіння порожнини рота та носа, особливо для людей з травмами. Ця стаття не претендує на повноту і показує, перш за все, мій досвід моєї терапевтичної практики. Однак я радий отримувати коментарі та пропозиції щодо психологічних наслідків, які виникають внаслідок носіння маски для обличчя або її не носіння.
Я в масках
Людям, які належать до медичних груп ризику, таким як астматики або люди з ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), часто важко дихати під масками для рота та носа, що може призвести до утрудненого дихання або задишки. Це, в свою чергу, може призвести до панічних атак і, таким чином, також проявлятися як психологічний стрес. Але страждають не тільки люди з ХОЗЛ та іншими хронічними захворюваннями бронхів. Навіть здорові люди можуть засвоювати занадто багато CO-2, занадто довго носячи маски, і тим самим загрожувати власному надходженню кисню.
Травмовані люди, які повинні носити засоби захисту рота та носа (МНС), однак часто отримують тривогу та панічні стани або спогади - переживання травматичних переживань у теперішній час - просто думаючи про них. Чому?
Люди, яким, наприклад, довелося переживати війну, катування, пограбування, сексуальне чи фізичне насильство чи подібні ситуації один раз або протягом тривалого періоду часу, і чиї роти були закриті або заткнуті кляпом під час акта насильства, їх повітря було витягнуте, вони були занурені у воду або під час злочину над їх головою одягали тканину або предмет одягу, вони часто не можуть носити шарф або тканину в повсякденному житті або відчувати пригнічення, коли одяг тісний або з високим горлом. Виписка вимоги до маски для цих людей означала б відновлення повторної ревматизації.
Для цих травмованих людей, які вже часто страждають від масивних наслідків, таких як складний посттравматичний стресовий розлад (ПТСР/ПТСР), носіння маски може мати серйозні наслідки:
Через часто масові побоювання маскування може трапитися так, що деякі люди не будуть носити маску для рота та носа на публіці. Потім цим людям доводиться рахуватися з неприємними, агресивними, образливими або принаймні критично вимогливими або повчальними реакціями з боку оточуючих, особливо незнайомих людей (що, в свою чергу, може викликати страх і паніку), або навіть із кримінальними наслідками у випадку вимоги законної маски. Досвід, який вони часто занадто добре знають зі свого минулого, і який може викликати у них величезний страх і ще більше знизити їх і без того пригнічену самооцінку. Агресія з боку навколишнього середовища та «нерозуміння» - це стан, який для цих людей майже нестерпний. Крім того, довіра до інституцій та нашої конституційної системи часто формується негативним досвідом (наприклад, відсутністю або відсутністю допомоги в офісах, таких як бюро соціальної допомоги молоді або в нашій юрисдикції, наприклад, виправдувальними вироками або м'якими покараннями для правопорушників) і часто вже сильно похитнулася.
Але навіть із травмованими людьми, які бояться наслідків, вони дотримуватимуться правил і рекомендацій, одним із наслідків може бути постійне «спрацьовування» та спалахи, навіть у ситуаціях, з якими важко впоратися після багатьох років терапії. Це знову може призвести до значних невдач і втрати важко здобутої впевненості в собі та впевненості в інших, до страхів, депресії та розладів сну. Крім того, на даний момент існує також така складність, що психотерапевтична та/або психіатрична підтримка терапевтів часто є обмеженою, складною або, в гіршому випадку, взагалі неможливою. Як і можливість отримати захист у психіатричних або психосоматичних клініках, деякі з яких повинні залишати ліжка вільними для майбутніх хворих на корону.
Тільки з цих причин, а також із "страху страху", багато травмованих людей відійдуть ще більше і в гіршому випадку більше не залишатимуть свій будинок або квартиру, що часто є посиленою проблемою через заходи "соціального дистанціювання" представляє. Часто соціальний вихід із страху також супроводжується зростаючим ризиком заподіяти собі шкоду або вдатися до наркотичних/наркотичних речовин, що викликають залежність, для полегшення передбачуваного безсилля та слабкості шляхом самооцінки та так званих "інтроєктів зловмисників" (моделей самопошкодження, що виникли через масовий досвід насильства). ) компенсувати. Аж до спроби самогубства чи навіть успішного самогубства.
Деякі страждаючі пристосуються, боячись наслідків відмови від носіння маски/або термінової рекомендації щодо носіння, і приймуть усі наслідки для себе (страхи, паніка, спалахи, розлади сну, ретравматизація) - це може бути для тих, хто зазнає суїциду також стають смертельною небезпекою. Зокрема, якщо тривалість заходу не може бути передбачена і в поточному випадку має глобальні виміри. Зараз навіть теоретично не можна було "тікати", оскільки ситуація в інших країнах порівнянна або навіть гірша - стратегія, яка іноді допомагає в "звичайні" часи. "У надзвичайній ситуації я міг - принаймні в принципі - піти звідси".
У масці ІНШІ
Деякі люди вважають це вдячним, інші вважають це передбачуваною безпекою, а третім здається страшним і дивним зустрічати людей на публіці, які носять маску для обличчя.
Поки існують лише окремі люди, це все ще «терпимо» для згаданої групи травмованих людей. Вони також раціонально знають про причини цього.
Однак чим більше людей буде маскуватися, іноді із забавними масками, які здаються загрожуючими для травмованих людей - які або дуже темні, з моторошними відбитками або викликаючими знаками/символами - тим більше це стає загрозливим сценарієм.
Існують різні тригери для страху для людей, чия цілісність порушується на ранніх стадіях і які стають невпевненими в собі через травму через маски:
- обличчя іншої людини не впізнається або лише частково впізнається, а це означає, що міміка, яку можна інтерпретувати, відсутня, а емоції ще важче оцінити "Що людина хоче від мене?", "Чи можливо мені загрожує?" Це призводить до невизначеності і може викликати страхи, а в гіршому випадку - паніку.
- Зловмисники попередніх травм часто маскувались - особливо у випадку зґвалтування, катувань та ритуального насильства, - тому зустрічі з людьми, які носять маски для обличчя, можуть мати ревматизуючий ефект для постраждалих.
Оскільки спалахи не запускаються у великому мозку - нашому раціональному мисленні/інтелекті, - а в глибших областях мозку, які відповідають за бій/втечу чи заморожування, щоб забезпечити виживання, недостатньо для тих, хто постраждав, "інтелектуально" знати "що має сенс носити маски. Це усвідомлення приходить лише після спалаху, стану тривоги або нападу паніки вже закінчено. Але це вимагає неймовірної сили та приводить деяких людей до відчаю. Тому що їх розум каже їм: "Я насправді знаю, для чого це корисно".
Однак мені також важливо це згадати. Є й інша сторона: люди, які бояться зустріти інших людей, які не мають маски. Як бачите, це неймовірно складна тема і досить дилема для всіх, хто бере участь - нас як суспільство. Тож як з цим боротися?
Боротьба з стійкістю маски
Багато людей без психічного стресу навіть не підозрюють про ці проблеми. Я це повністю розумію, і саме тому я хотів би звернути на це вашу увагу та принаймні підвищити обізнаність.
То що я можу зробити, якщо я публічно зустріну когось, хто не носить засоби захисту рота і носа, незважаючи на правила (як у деяких федеральних штатах - в даний час, наприклад, у Саксонії) або термінові рекомендації?
Додаток 20 квітня 2020 року: Маркус Сьодер щойно оголосив на прес-конференції для Баварії, що з наступного тижня, тобто з 27 квітня 2020 року, буде загальна вимога до маски в громадському транспорті та під час покупок. Сподіваюся, все ще знайдуться люди, які будуть терпимими до згаданої групи людей. Тому що травмовані люди вже пережили достатньо страждань. Можливо, також можна було б видати довідку лікаря цим людям у тому випадку, якщо носіння маски тривалий час або взагалі просто не представляється можливим. Я завжди буду заохочувати це. і зі своїми власними клієнтами я працюватиму над їх сильними сторонами, їх стійкістю та самоефективністю та найкращим можливим способом боротьби зі своїми страхами та симптомами травми, щоб цю ситуацію можна було впоратись без серйозної поведінки, що спричиняє відмову. Бо нам доведеться з цим боротися довго.
Фото: маска для рота і носа від "Heimatstolz" в Кешингу - приклад яскравого і доброзичливого МНС