Нова дієта на сніданок, просто кава та холодна ванна Дієта та схуднення, здоров’я

сніданок

У Голлівуді вирує нова дієта, яка суперечить усім принципам, пропагованим досі дієтологами. Вона каже, що потрібно пропустити сніданок і вранці прийняти холодний душ.
Якщо ви марно намагаєтесь досягти фігури своєї мрії, вам, мабуть, слід спробувати правила, пропаговані у його новій книзі Венецією А. Фултоном, тренером багатьох зірок Голлівуду. Він каже, що більшість дієт зазнають невдачі, бо вони сповнені кліше.

Сніданок не потрібен

У книзі "Шість тижнів до OMG" Венеція А. Фултон каже, що снідати слід не о першій годині, а близько 10:00. "Для більшості людей основним джерелом енергії є харчовий цукор. Якщо ми цього уникаємо, організм має можливість харчуватися жировими запасами », - пояснює Фултон. Він також каже, що сніданок не має нічого спільного з метаболізмом, оскільки останній починає збільшуватися, як тільки ви прокидаєтесь, їсте ви чи ні.

Холодна ванна щоранку

"Якщо ви піддаєте своє тіло низьким температурам, воно використовуватиме жирові відкладення для розігріву", - говорить Венеція А. Фултон. Він цитує дослідження, згідно з яким контакт шкіри з холодною водою збільшує спалювання калорій на 376%.

Кава спалює жир

Після холодної ванни Фултон рекомендує каву без цукру. Кофеїн стимулює вироблення адреналіну. "Це призводить до того, що жирові клітини проливають свій вміст у кров, і ці жирні кислоти потім транспортуються до м’язів, де вони будуть використовуватися як паливо".

Корисної закуски немає

У цій же книзі також сказано, що не існує здорової закуски і що кількість прийомів їжі має бути зменшено до трьох на день. "Якщо ви постійно гризете, ви не дозволите своєму тілу використовувати жирові відкладення як джерело енергії".
Фото: Thinkstock