Нова дієта сирої їжі, їжте сиру їжу, щоб схуднути
Їжте сире, щоб схуднути ?
Що таке дієта на сироїдінні ?
Також званий "сирим веганським" або "сирою їжею" Дієта «Сира їжа» (примітка редактора: “aliment brut” французькою мовою) з’явився через Атлантику в 1950-ті від Ен Вігмор. На той час ця засновниця Інституту здоров'я Гіппократа, яка виступає за зцілення здоровим способом життя, лікувала кілька видів раку, наказавши своїм пацієнтам зробити органічна, рослинна і немодифікована їжа, іншими словами, дієта, заснована, по суті, на вживання сирих фруктів та овочів.
Згідно з Ен Вігмор та інших медичних працівників, які вміють Дієта з сирої їжі, приготування нейтралізує природні ферменти в організмі відповідальний за своє забезпечення вітамінами (а отже, і в енергетиці), а також правильне функціонування травного тракту. Тому, їсти сиру їжу допомагає отримувати всі поживні речовини, необхідні організму для збереження здоров’я, та покращують травлення а отже, усунення відходів, токсинів та інших шкідливих речовин для зменшення фігури.
Їжте сире, щоб схуднути ?
Дієта з сирої їжі тому є здоровим і природним методом для втрачати вагу. Він складається з їжі щодня, а 75%, ні більше, ні менше, з рослинна їжа, такі як фрукти, овочі, зернові, горіхи та бобові, необроблений -тому повінь- або приготовані при температурі менше 40 ° C. В якій формі (формах)? Як хочемо! Наприклад, у салатах, сирих овочах, соках або смузі.
Решта 25% дієти, що не містить сировину, повинна бути доповнена Яловичина, з птиця, з риба, з яйця, з водорості або дещо молочні продукти. Тільки продукти, які забороняються: свинина, картопля, рис і хліб, занадто довгий для варіння (понад 40 ° C).
Для початку a Дієта з сирої їжі, краще раніше зверніться до свого лікаря. Дійсно, його не рекомендують вагітним жінкам, людям з анемією або остеопорозом. Крім того, хоча він не забороняє занадто багато продуктів і не призводить до зменшення їх кількості, Дієта з сирої їжі може спричинити нудота, a запор або дещо головний біль у деяких людей, особливо тих, хто звик споживати багато м'ясо, з макарони та рис або від жиру (дієта яких призводить до занадто різкого зміна способу життя).