Нова дієта - Сторінка 5 - Форум Softpedia
Noua_pe_site, 13 листопада 2018-16: 08, сказав:
Скажімо, це як ти, якщо я кину тефлонову сковороду на смітник, як я смажу їжу, не використовуючи олії ?
silesax, 14 листопада 2018 - 15:27, сказав:
Квант, 14 листопада 2018 - 07:18, сказав:
Якщо я розділю все навпіл, я голодую і зовсім не жартую. Я постійно відчував голод з минулого тижня, відколи почав новий план. Хороша частина полягає в тому, що результати надзвичайно помітні як у вагах, так і в одязі. Настільки гарний, що він починає мені подобатися
Яєчне запікання: пучок червоного/жовтого перцю, нарізаного шматочками + гриби + червона цибуля, все затверділе в невеликій кількості олії на тефлоновій сковороді, я поклав їх в ієнну миску, над якою додав 15 збитих яєць і поставив у духовку . Через годину мій омлет набряк, як торт, і я розрізав його на 9 частин. Кожна штука має приблизно 141-150 грам.
Вранці я нагріваю шматочок того, до якого додаю гірчицю, і це мій сніданок.
Вчора опівдні у мене була тонна цвітної капусти + брокколі та 150 г курячої грудки на грилі.
Між прийомами їжі я отримував коктейль і білковий батончик за 30 хвилин до того, як дістатися до спортзалу. Мій клас був о 7:15 вечора, я закінчив о 8 вечора і повернувся додому близько 8:15. Після того, як я прийняв душ, поспілкувався з кимось по телефону, я зрозумів, що вже занадто пізно їсти те, що я мав у списку, але я повинен був якось приймати білок.
Я змішав шоколадний білковий порошок з приблизно 10 столовими ложками йогурту та горіхів.
rich1974, 14 листопада 2018 - 10:38, сказав:
Випічка на сковороді для мене не звучить добре, тому я і сказала, що смажена
5 місяців тому я купив 500 г пляшки оливкової олії, і навіть не спожив половини. За 15 років, відколи я почав готувати, я не думаю, що зробив більше 20 картоплі фрі, тому що я не можу дочекатися, щоб сісти поруч з каструлею, і більшість моїх картопля в кінцевому підсумку спалює і викидає сковороду в смітник. І багато диму в будинку очевидно.
silesax, 13 листопада 2018-17: 36, сказав: