Нова диво-дієта

Зірки та топ-моделі присягають новою трендовою дієтою зі США. Тому що це обіцяє мінус чотири кілограми на тиждень з максимальними показниками та мінімальним почуттям голоду.

нова

Американський Дейв Еспрі (42), один з перших хакерів, заробив мільйони в Силіконовій долині. Він був багатим, мав успіх, але мав 135 кіло і нещасливий. Тож він почав «рубати» своє тіло, щоб з’ясувати, який метод може схуднути за найкоротший час із найменшими зусиллями. Він інвестував 15 років і мільйони в наукові дослідження, щоб знайти остаточну формулу схуднення. Результатом стала куленепробивна дієта, яка вже викликає фурор в Америці (на неї клянуться такі зірки, як Кендіс Свейнпол), яка зараз нарешті приходить до Європи. Сам він є його найкращою візитною карткою, схуд на понад 50 кілограмів завдяки своїй концепції і є гордим власником пральної машини з абс.

Основа диво-дієти
За словами винахідника, "мета полягає в тому, щоб зробити нас максимально підтягнутими і стрункими, а також забезпечити, щоб розум і тіло давали найкращі результати". Ось чому він назвав дієту "куленепробивною", перекладеною як "куленепробивна" і " непереможний ".
Основою дієти є його знаменита куленепробивна кава, що складається з двох еспресо, до двох столових ложок кокосової олії та двох столових ложок органічного вершкового масла (від великої рогатої худоби). Це обіцяє відчуття ситості протягом восьми годин з максимальною продуктивністю. Крім того, кокосове масло гарантує, що «розріджуються кишкові бактерії» (Bacteroidetes) розмножуються, а неприємні «жирні бактерії» (Firmicutes) зменшуються. Вершкове масло (або топлене масло, безлактозна форма), як відомо з тибетської медицини, має протизапальну, детоксикуючу дію. Крім того, ця правильна комбінація омега-3 та омега-6 жирних кислот посилює спалювання жиру та знижує рівень холестерину. Вранці вуглеводи суворо заборонені, але їх слід вживати ввечері.

Менше спорту
Рух забезпечує підтримку. "Але не важкі 90-хвилинні одиниці, три рази на тиждень, є ефективними, а короткі, високоінтенсивні вправи, які також легше підтримувати", - говорить Еспрей. У плані: короткі силові тренування та інтервальні пробіжки. Висновок редакції: цілком здійсненний - навіть при напруженій роботі - та ідеальний для всіх, хто любить його ефективним.

Детальніше про це та ваш 7-денний план харчування ви можете прочитати у поточному випуску "Здоровий стан і фізична форма"!