Нова диво-дієта голлівудських зірок ОК! журнал
Ось так знаменитості потрапляють у найкращу форму!
Інсайдерська порада: Голлівудські величні люди, такі як Дженніфер Лопес, Гізель Бюндхен та Ко, привели своє тіло у найкращу форму завдяки новій дієті Дюкана. Ось як це працює!
Для обох це було найкрасивіше, що трапилося з ними в їхньому житті: Дженніфер Лопес (40) та Гізель Бюндхен (29) не змогли вибратися із захоплення після народження своїх дітей. Що враховує зовнішність? На кілька фунтів занадто? Нема проблем!
"Після народження двійнят мій живіт звисав над штанами, і ми з Марком могли навіть посміятися над цим", - сказала Дженніфер. Вагітність змінює тіло, це насправді найбільш нормальна річ у світі, але Дж.Ло також знає: закони шоу-бізнесу жорсткі - ні сексуального тіла, ні кар'єри.
В результаті рішення було швидко прийнято: просто швидко поверніть форму!
Результатом їхніх зусиль можна було помилуватися два тижні тому в ефірі "TV total": Дженніфер сяяла, її тіло було помітно підтягнуте та сексуальне. 23 кілограми, які вона набрала під час вагітності, знову знизилися.
"Ви дійдете до того, що запитаєте себе: де я, що зі мною сталося, я повинен зібратись заради дітей", - каже латинянка. Потім вона розтопила останні десять завзятих кілограмів вагітності. Сьогодні вона навіть стрункіша, ніж раніше.
Її фокус: Дієта Дюкана. Подібно до дієти Аткінса, існує чотири фази, на яких ви можете споживати різну їжу, переважно білки. З тією різницею, що вершкового масла і олії категорично уникають.
Нова мама Жизель також повністю покладається на принципи французького дієтолога доктора П’єр Дюкан, щоб підтримувати форму. "Багато людей думають, що під час вагітності ти можеш стати сміттям і просто запхати все", - каже вона.
«Я звертала увагу на свій раціон і тому за час вагітності набрала лише 14 кілограмів». Окрім суворого плану харчування, топ-модель, природно, не утримувалася від фізичних вправ. "Я займався йогою та кунг-фу тричі на тиждень до двох тижнів до народження Бенджаміна".
Нічого ні з чого не виходить - навряд чи хтось знає це краще, ніж Дженніфер Еністон, 41 рік. Її дисципліна у питаннях дієти та тренувань є майже легендарною. На знімальному майданчику свого нового фільму "Just Go with It" вона навіть викликала ажіотаж. "Вона виглядала неймовірно, - захоплюється співробітник, - вона уникала харчування, вона неймовірно дисциплінована". У 40 років Дженніфер має краще тіло, ніж деякі 20-річні.
Ваш рецепт? Дженніфер ніколи не їсть більше 1600 калорій на день і взагалі не їсть нічого жирного та солодощів. Нагорода: Без зайвих слів вона тепер схудла ще на чотири кіло.
Новачок в Голлівуді Аманда Сейфрід, якій 24 роки, не знайома з короткочасним зменшенням споживаних калорій ("нормальна" жінка споживає близько 2000 калорій на день). Вона викликає ажіотаж своїм сексуальним тілом у фільмі "Хлоя".
“Я люблю бути в формі, - каже вона, - але ти не можеш цього зробити без пекельної роботи. Я бігаю, регулярно роблю силові тренування і їжу свідомо ». Але у неї є ще один секретний рецепт:« зелена дієта ». Вона тиждень не їсть нічого, крім зелених овочів. Тоді на сніданок залишаються лише листя шпинату з кількома насінням соняшнику - а решту дня продовжують сирі овочі (брокколі, селера, огірок).
“Я молода, але знаю, що зараз мушу піклуватися про своє тіло. Я завжди про це думаю », - зізнається вона. “Як актриса, я мушу залишатися худим. Якщо я товстий, я більше не зможу отримати булочки ".
І тому жорстка боротьба за кожен кілограм триватиме і надалі.