Нова харчова піраміда Всесвіту здоров’я

  • Додому
  • Хто ми ?
  • Теми
    • Діяльність студентів
    • Фізичні та спортивні заходи
    • Їжа
    • Наркоманія
    • Благополуччя
    • Блокада/Відгуки
    • Емоційне та статеве життя
  • Навчання
  • Інструменти
  • Зв'язок
  • Додому
  • Хто ми ?
  • Теми
    • Діяльність студентів
    • Фізичні та спортивні заходи
    • Їжа
    • Наркоманія
    • Благополуччя
    • Блокада/Відгуки
    • Емоційне та статеве життя
  • Навчання
  • Інструменти
  • Зв'язок

Vlaams Instituut Gezond Leven на початку цього року запропонував нову версію продовольчої піраміди. Ця нова версія, розміщена на кінчику та переглянута від А до Я, здивувала не одного ...

У харчовому трикутнику, запропонованому Гезондом Левеном, рекомендовані продукти знаходяться вгорі. Це може допомогти уникнути плутанини, тим більше, що ця нова фламандська версія орієнтована безпосередньо на широку громадськість.

У цій новій моделі кольори безпосередньо відображаютьвплив на здоров'я та навколишнє середовище, на відміну від моделі піраміди, в якій кольори позначають кожну групу продуктів.

Тож площа темно-зелений перекладає a доведений позитивний вплив на здоров’я та навколишнє середовище, а світло-зелена зона - позитивний, нейтральний або не встановлений ефект. Продукти, що містяться в апельсиновій верхівці, потенційно шкідливі для здоров’я, якщо їх вживати в занадто великій кількості. Однак вони містять цікаві поживні речовини, на відміну від продуктів у червоній зоні, які є непотрібними.

Цей харчовий трикутник, запропонований Гезондом Левеном, є компасом, який вказує шлях до здорового харчування. Її супроводжує а піраміда, присвячена фізичним вправам та сидячому способу життя.

нова

Харчова піраміда дає змогу уточнити вибір у межах кожної сімейної їжі, розрізняючи продукти, які надають перевагу, ті, які переносять, і ті, які потрібно вживати зрідка.

Форма піраміди широко використовується у всьому світі, щоб проілюструвати основи збалансованого харчування, а саме взаємодоповнення харчових сімей, а також їх баланс сил.

У цій піраміді фрукти та овочі пройшли перед крохмалем. ВООЗ рекомендує від 300 до 800 г фруктів та овочів на день. Крім того, це місце фруктів та овочів більше відповідає харчовим цілям, спрямованим на просування цієї сім'ї, і більше відповідає практичним порадам, які дають на тарілці більшу поверхню для овочів (2/3 до 1/2 пластини), ніж для крохмалів (1/4 до 1/3 пластини).

Ще одна подія - додані жири доповнюються олійними фруктами. Ця категорія їжі є джерелом якісних ліпідів, але споживання яких необхідно контролювати, беручи до уваги вміст інших видимих ​​жирів.