Дієтні поради від схуднення Блогери Елізабет з двадцяти п’яти
Ми завжди говоримо вам, що одним із найкращих інструментів для схуднення є чудова група підтримки ... так чи знаєте ви цю чудову спільноту? Ваша нова мотивація може бути за клік!
Навіть якщо ви заходите в Інтернет за порадами щодо фітнесу та мотивацією, ви можете не знати про те, що спільнота особистих подорожніх блогів для схуднення постійно оновлюється такими реальними людьми, як ви. Несертифіковані дієтологи, а не професіонали фітнесу - просто дами, які знаходять свою щасливу вагу і знаходять правильний шлях. Я люблю читати ці блоги (Fitblrs, для тих, хто розміщений на Tumblr), тому що вони надихають. Дивлячись на те, як ці дивовижні дами документують власні підйоми і падіння, прогрес та емоції, є фантастичним нагадуванням про те, що ви не самі на власному рівні, і що кожна людина має власну боротьбу. Крім того, приємно бачити стратегії та поради, якими скористалися справжні жінки. Ось чому я був так радий відстежити деякі з цих суперзірок і поділитися з вами їх улюбленими словами про мудрість щодо схуднення.
Познайомтеся з Елізабет або Ліз, як їх наступники знають з "Двадцять п’ять". Блогер із Торонто (хоч і недовго - вона переїжджає до Лондона менш ніж за місяць!), Вона стала відомою у спільноті блогерів для схуднення завдяки своїм чесним веденням блогів, неймовірному почуттю гумору та божевільним мотиваційним підказкам. (Марафони, люди!) Ознайомтеся із зображенням, яке викликає вау, до та після; Хоча Ліз все ще в подорожі, її перетворення вже помітно.
Ось декілька порад, якими Ліз поділилася з нами:
Чесність - найкраща політика, як для вас, так і для світу. Неймовірно легко не усвідомлювати, скільки саме ви їсте, а потім лежати вночі в ліжку, дивуючись, чому ви не худнете. Тож будьте чесними із собою, започаткувавши щоденник або журнал про їжу та записуючи все, що ви їсте, навіть якщо це лише на день-два. Вражає (і шокує!), Як швидко все це поєднується і як підраховується зайвий шматочок сиру.
__Отож, будьте чесними зі світом .__ Мені завжди було соромно говорити людям: "Я намагаюся схуднути", коли я припускав, що вони тоді зрозуміють, що я знав, що маю зайву вагу, але Новини блимають, я був! Одного разу я злякався сказати родині та друзям, що намагаюся схуднути, всі так підтримали, що здивували мене найкращим чином, і це мені дуже допомогло.
Фізичні вправи, безумовно, потрібні в подорожі для схуднення, щоб стати сильними, мотивованими та здоровими, але фізичні вправи доповнюють втрату ваги, і їх потрібно робити крім спостереження за споживанням їжі. Мені вдалося пробігти два повноцінних марафони і набрати ваги, думаючи, що біг дає мені безкоштовний пропуск на кухні та в ресторанах, але це відбулося (зовсім не!). Ви повинні знайти щасливе середовище, де ви все одно стежите за тим, що їсте, і робите вправи, а не лише те чи інше.
Пам’ятайте, що мета без кінцевого терміну - це лише мрія, тому переконайтеся, що у вас є цільова дата для схуднення або ви досягли своєї фітнес-мети. Дайте своїм цілям остаточну дату, таким чином ви дізнаєтесь, чи вдалося вам, чи доведеться більше працювати, і ваша подорож не буде просто рухатися далі (і далі!) Без успіху чи невдачі.
__Вага для себе .__ Я намагався схуднути понад 15 років для своєї мами, сестри, милого хлопчика в школі та худого 21 одягу, але вага ніколи не відривався, поки я не вирішив себе, щоб схуднути я і я.
__ Любіть її, так? Ви можете дізнатись більше про Ліз ‘фантастичні поради та особисті історії у її блозі« Один двадцять п’ять ».
Інші способи отримати глем:
НОВЕ! Тепер ви можете читати Glamour на фліпборді!
Відвідайте ShopGlamour.com, де можна придбати солодкі речі всього за 10 доларів!
Завантажте журнал Glamour для свого iPad - друкуйте передплатників, це тепер частина вашого плану підписки!
Введіть найновіші татуювання гламуру!