Нова Надія f; r Худнути під час сну - Пегніц
Як це працює, Арніка Мюмель пояснила цікавим слухачам VHS: Їжте без вуглеводів ввечері - 26.02.2010
ПЕГНІЦ (GOE) - "Схуднути, поки ти спиш" - цей курс курсу заманив вісім жінок та одного чоловіка на кухню школи Саммет. Чи можливо це: скинути свої кілограми на ніч? У дуже цікавій лекції Арніка Мюмель розкрила шлях. Вона працює у VHS Gesees і є радником з питань харчування, особливо для дітей.
Запіканка з цвітної капусти та салатна тарілка (малюнок) на вечір, оскільки овочів повинно бути в достатку з невеликою кількістю курки, лосося або шинки. Якщо можливо, зранку не вершкове масло, молочні продукти та ковбаса. Їм дозволяється в обідній час із хліба з непросіяного борошна, макаронних виробів з непросіяного борошна, коричневого рису, картоплі та несолодких мюслі.
Вона знала, що дивлячись на ваги вранці, деяким товстунам безпомилково стає зрозуміло, що зараз час худнути. Але як ти це робиш? Більшість дієт призводять до «ефекту йо-йо».
Там вона використовує інший метод, який називається “низьким вмістом вуглеводів” (англійською мовою “мало вуглеводів”). Вона детально розповіла про це дивовижні речі. Арніка Мюмель рекомендувала "поєднання інсулінової їжі". Це було її чарівне слово. Немає підрахунку калорій. Мова йде про щось зовсім інше: контроль за всмоктуванням жиру за допомогою інсуліну.
Оскільки обробка поживних речовин в організмі та накопичення жиру контролюються інсуліном, який виробляється як гормон у підшлунковій залозі. Вся їжа досягає місця призначення в організмі лише в тому випадку, якщо ця речовина-месенджер звільняє шлях. Завдяки поєднанню інсулінової їжі, при якій вуглеводи (англ. «Carb») та тваринні білки споживаються в різний час доби та в різних комбінаціях, зберігання жиру можна зупинити та покращити спалювання жиру.
Помилка часто полягає в тому, що люди їдять багато поганого хліба, макаронних виробів з білого борошна, солодких мюслі, тістечок, джемів та шоколадних спредів, які організм негайно спалює - і тим самим закупорює кров. Для очищення потрібно використовувати інсулін. Але через роки підшлункова залоза перевантажена її виробництвом. Потім йде ін’єкція інсуліну та діабет.
Краще їсти речовини, які важко спалити, але добре. Арніка Мюмель зараховує всі овочі, салати, фрукти та бобові до дуже хороших, нешкідливих вуглеводів. Цільнозерновий хліб, коричневий рис або картопля - це «добре». "Погане" - це будь-що солодке, кукурудзяні пластівці, фруктові соки, йогурт із вмістом вуглеводів понад 6гр/100гр.
Вона також застерегла від хлібної брехні: якщо в ній є біле борошно, пофарбоване солодовим цукром, це пошкодить хліб, незалежно від того, наскільки він ефективний у рекламі. Арніка Мюмель також відмовляється від оздоровчих напоїв. Вона рекомендувала триразове харчування через п’ять годин. Якщо голод прогризає між ними, допоможе зварене круто яйце, варена шинка або тунець.
Фрукти заборонені
Оскільки ввечері вуглеводи заборонені ввечері, є трохи м’яса та риби з великою кількістю овочів, салату, горіхів та мигдалю. Фрукти заборонені через фруктозу (яка належить до обіду). А під час сну за допомогою інсулінової харчової комбінації жирові клітини, які вже були закриті, можна знову відкрити. Таким чином жир, який застряг у клітинах через накопичення поживних речовин у крові, може поступово видалятися.
Потім сепаратор їжі рано прокидається настільки голодним, що може з’їсти величезний сніданок. Це можуть бути три рулетики з пшеницею з медом або три кренделі з маслом зі склянкою апельсинового соку. Не дозволяється застосовувати лише тваринні білки, такі як ковбаса, відсутність надлишків вершкового масла, відсутність молочних продуктів.
Чудові рецепти
Публіка у віці від середини тридцятих до середини шістдесятих була дуже рада, коли вони кипіли. Арніка Мюмель повернула чудові рецепти.
Всім дозволялося готувати вечерю. Були суп з паприки з фрикадельками, запіканка з цвітної капусти, шницель з індички під фета з помідорами, стейк з лосося та теплий салат з фенхелю, смажені гриби з листям салату, вершковий суп з цибулею-пореєм з куркою та запеченим цикорієм, загорнутим у шинку.
Весь шкільний будинок наповнився смачним запахом. Всі їли з чудовим апетитом і з нещодавно набутими знаннями про те, що їх організм може переробляти цю пропозицію їжі і спати безперешкодно.