Нова рання водна аеробіка в парку AQUA; AQUApark Оберхаузен

Нова рання водна аеробіка в AQUApark Оберхаузен

Насправді водна аеробіка, також відома як аквафітнес, є ефективним тренуванням для сили та витривалості. Цілісне тренування кидає виклик всій опорно-руховій системі та зміцнює серцево-судинну систему. Вправи та пов'язана з ними плавучість у воді навряд чи створюють навантаження на суглоби. Це тренує почуття рівноваги, концентрації та координації. Завдяки дружності та м’яким рухам водна аеробіка ідеально підходить для людей похилого віку та людей з ортопедичними проблемами або зайвою вагою. Спорт у воді є більш ефективним, ніж інші тренування на витривалість, оскільки теплопровідність води стимулює споживання калорій сильніше: відповідно до цього, організм у воді споживає близько 400 калорій за півгодини, оскільки збільшує свій метаболізм, щоб не охолоджуватися при температурі води 34 градуси. Під час пробіжки на суші за таку ж кількість часу є лише близько 300 калорій.

AQUApark пропонує водну аеробіку з 9:30 до 11:15. Три одиниці по 20 хвилин кожного виклику та заохочують учасника. З вівторка, 1 жовтня 2019 року, AQUApark представляє нову безкоштовну водну аеробіку. Це починається відразу з днем ​​дії. Учасники мають можливість випробувати аквааеробіку в пробний день. У цей час вхід навіть безкоштовний. Після водної аеробіки AQUApark пропонує учасникам смачно поїсти та шампанське, а учасники також можуть спробувати щастя на колесі фортуни.

---