Нова тонка чудо-жінка-диво 2016
Рекомендовано лікарями
Зміцніть імунну систему, назавжди зменшіть жир: На час уникайте білого борошна, цукру та алкоголю - тоді зайві кілограми відпадають як би самі по собі.
Нові наукові дослідження доводять: приховані інфекції в організмі впливають на жировий обмін і забезпечують набір ваги більше, ніж хотілося б. Цьому запаленню сприяє певна їжа, особливо зернові, цукор та алкоголь. «Якщо ви зосереджуєтесь на правильних продуктах харчування протягом чотирьох тижнів, ваше тіло відпустить кілограми, які ви з’їли самі. Ви станете стрункими, ваш кишечник та імунна система зміцняться - ви розпираєтесь енергією! », - обіцяє фахівець з харчування доктор Лікар. Майкл Деспегель. Якби це не були великі перспективи для успішного тонкого року в 2016 році!
Детоксифікуйте протягом чотирьох тижнів
Наш організм насправді має гарну систему виведення, яка позбавляє від усіх шкідливих речовин. Однак через токсини навколишнього середовища та нездоровий спосіб життя йому доводиться постійно виконувати свої найкращі результати. Наслідок постійного надлишку білого борошна, цукру та алкоголю: імунітет слабшає, кишкова флора виходить з рівноваги, а жир накопичується на шлунку. Обробка без цукру тощо подібна до весняного очищення: кишечник полегшується і відновлюється, потенціал запалення різко падає, як і вага. Однак для цього потрібно трохи витривалості. Нова "дієта freeTOX" - англійською мовою: дезінтоксикаційна дієта - від Dr. Лікар. Отже, Деспегель триватиме чотири тижні. Але воно того варте, адже згодом спалювання жиру знову буде працювати на повній швидкості.
Яких продуктів слід уникати?
Улюблені гарніри, такі як хліб та макарони або піца, на жаль, досить нездорові. Оскільки сучасна пшениця багатьма людьми погано переноситься. Він містить речовини, які, як і опіати, мають звикання та перешкоджають засвоєнню інших важливих поживних речовин. У білому борошні також багато вуглеводів: у кишечнику вони відразу перетворюються на цукор, що призводить до стрибків інсуліну та цукру в крові. Це може спричинити діабет.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вважає 25 грамів цукру на день нешкідливим, але в середньому ми їмо втричі-чотири рази більше! В основному це пов’язано з прихованим цукром у готовій продукції. Експерти з питань харчування, такі як Dr. Лікар. Деспегель попереджає: Досить всього п’яти грамів на день, щоб викликати хронічне запалення, пошкодити склад нашої кишкової флори і тим самим сильно обмежити роботу нашої імунної системи,
Як отрута для клітин алкоголь шкідливий навіть у невеликих кількостях. Вживання помірних напоїв також несе певний ризик для здоров’я, оскільки шкідливі речовини виробляються під час метаболізму, і це також забезпечує багато калорій.
Ось як це працює:
Спробуйте обмежити борошно, цукор та алкоголь і включіть у свій раціон якомога більше протизапальних продуктів (див. Нижче). Зробіть собі триразове харчування плюс два зелені смузі. Багато життєво важливих речовин у їжі допомагають вашій імунній системі та стимулюють жировий обмін. Слід обмежити споживання м’яса до двох разів на тиждень.
Спробуйте випити два-три літри напоїв, перелічених нижче. У перший тиждень вам слід зосередитися на всіх видах зелених овочів, це найшвидший спосіб розпочати детоксикацію, і ви швидко досягнете успіху.
Природні протизапальні засоби
Артишок, баклажан, авокадо, салат, цвітна капуста, кропива, брокколі, китайська капуста, салат з баранини, кріп, капуста, морква, часник, кресс, цибуля-порей, кульбаба, мангольд, водорості, червоний перець, редис, брюссельська капуста, буряк, Червона капуста, ракета, квашена капуста, гриби шиітаке, шпинат, помідор, білокачанна капуста, цибуля
Яблуко, абрикос, чорниця, полуниця, малина, смородина, вишня, журавлина, папайя, ревінь, червоний виноград, кавун, цитрусові
Амарант, гречка, пшоно, коричневий рис, лобода
Базилік, імбир, куркума, майоран, хрін, гвоздика, петрушка, шавлія
МАСЛА І ТУРИ
Конопляна олія, лляна олія, оливкова олія, ріпакова олія, олія волоського горіха
ГОРІХИ, НАСІННЯ, ЯДРА
Кокос, гарбузове насіння, мигдаль, мак, насіння соняшнику
Лікувальна вода, трав’яний чай, мінеральна вода, столова вода
Вправа допомагає детоксикації: щоб метаболізм рухався, нам не слід сидіти стільки, скільки часто вимагає наше повсякденне життя. Занадто мало фізичних вправ шкідливо для нашого здоров’я і є отрутою для організму. Для посилення детоксикації достатньо швидкої ходьби або пробіжок протягом 30 хвилин на день. Навіть ті, хто не займається фізичними вправами, можуть щось робити, адже повсякденне життя пропонує безліч можливостей активізуватися.