Нова здорова їжа, супер їжа та здорова їжа
Вони мають невідомі назви рослин, іноді не дуже привабливі аспекти, але вони сповнені тисячі чеснот, щоб надати вам вічну молодість, невичерпну форму і незмінну худорлявість; нарешті, це їхня обіцянка. Оскільки ці рослини мають неперевершені дієтичні характеристики, їх називають «суперпродуктами».
- 1. Ягоди годжі, зіркові антиоксиданти
- 2. Спіруліна, вгорі для заліза та рослинних білків
- 3. Насіння чіа зростає !
- 4. Алое вера, анти-проблема
- 5. Чудо коньяку ?
- 6. Капуста, овоч, повний кальцію
- 7. За допомогою ацероли підвищуйте рівень вітаміну С !
- 8. Нопал виходить з мексиканської гастрономії
- 9. Ще один латиноамериканський скарб: ягода асаї
- 10. Пийте комбучу
1. Ягоди годжі, зіркові антиоксиданти
Ягоди годжі - це крихітні червоні ягоди, що надходять з Китаю, переваги яких варіюються від регулювання рівня цукру в крові до поліпшення лібідо через зміцнення серця або виведення токсинів. Чарівні ягоди тоді? Ці різноманітні якості все одно роблять це дещо скептичним. Ну, на більш раціональній основі ягоди годжі багаті вітамінами, мінералами, мікроелементами та антиоксидантами. І лише для цього варто скуштувати ці фрукти в сушеному варіанті, як закуску або як додаток до страви, як риба.
Їх дуже легко продати на веб-сайті продовольчої весни, від контрольованого органічного вирощування, без опромінення та сульфітування.
Отримайте 15% знижки на своє перше замовлення на їжу за допомогою коду AufemininFS та безкоштовного фітнес-посібника.
2. Спіруліна, вгорі для заліза та рослинних білків
Спіруліна - це різновид блакитних водоростей, відомих насамперед високим вмістом білка: вона містить до 70% білка і чудової якості! Але це ще не все, спіруліна також містить залізо, вітаміни (бета-каротин) та незамінні жирні кислоти. Справжнє здорове харчування. Ну, і мінус полягає в тому, що спіруліною ви не смакуєте смакових рецепторів: його вживають лише у вигляді порошку або таблеток, які ви можете легко знайти на Amazon за ціною 14,50 євро за 600 таблеток.
3. Насіння чіа зростає !
Насіння чіа, з тієї ж родини, що і шавлія, здавна були їжею воїнів ацтеків та майя. Справжні дієтичні скарби, вони пропонують без урахування жирних кислот, білків, кальцію, магнію, фосфору, цинку та антиоксидантів. не забуваючи про волокна. Завдяки цій артилерії корисних поживних речовин вони допоможуть діабетикам регулювати рівень цукру в крові.
Ще одна перевага: ці насіння також корисні для смаку. З їх горіховим ароматом їх можна посипати йогуртами, супами та салатами (як пивні дріжджі). В іншому випадку вони також знаходять своє місце в каші. Але це менш апетитно.
Де придбати насіння чіа? Foodspring пропонує мішок з 250 грамами органічного білого чіа від контрольованого землеробства.
- Промо-код AufemininFS скористатися знижкою -15% на ваше перше замовлення на їжу та безкоштовний фітнес-путівник.
4. Алое вера, анти-проблема
Ми багато говоримо про алое віру. у косметиці, оскільки ця рослина використовується у багатьох косметичних засобах. Але не тільки. Оскільки алое вера - це ще й корисна їжа: у серці його листя ховається своєрідний гель (який називається слизовим), який має протизапальні, травні, антибактеріальні, противірусні властивості, а також неймовірну процесію амінокислоти, вітаміни, ферменти. Неможливо назвати всі його переваги. Без сумніву, найкраще спробувати, але, не сподіваючись на гастрономічні піки: алое вера вживається лише у вигляді чистого питного соку, такого як цей, який продається на Amazon за ціною 14,50 євро за літр, як харчова добавка.
5. Чудо коньяку ?
Ця рослина може бути справді потворною, вона є зіркою дієт: лише 3 кілокалорії на 100 г, коньяк - це найлегша їжа та найбагатша клітковиною у світі. Але це ще не все: у присутності рідини вона поглинає до 100 разів об’єм води, достатньо для того, щоб негайно відчути ситість та регулювати апетит.
Його вживають у вигляді вермішелі або порошку. Але ми не будемо вам брехати: смак, він майже не має смаку. У той же час, ми не можемо мати все це, так !
6. Капуста, овоч, повний кальцію
Капуста (вимовляється як "кайл") - це різновид зелених зерен, дуже багатих вітамінами, особливо вітаміном С, і особливо кальцієм (110 г капусти має містити більше склянки молока). Це також потужний протизапальний та антиоксидант.
Його готують, як капусту, тисячами способів, сирим або вареним, і його постійно хвалять багато людей. Треба сказати, що з усіма своїми поживними речовинами та відсутністю калорій, що робить її королем дієт для детоксикації, капуста справді є зіркою здорової їжі.
7. За допомогою ацероли підвищуйте рівень вітаміну С !
Цей маленький фрукт схожий на вишню (її ще називають західно-індійською вишнею) і містить у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсин! Ця здорова їжа також багата мінералами. Маючи гострий смак, ацероли дуже чутливі до нагрівання. Раптом, зібравши їх, ми негайно приступаємо до вилучення їх соку. Потім його концентрують, а потім ліофілізують: потім є порошок, призначений для виготовлення таблеток. Одним словом, ацерола, вона ще не пробується ні в кришці, ні в компоті !
8. Нопал виходить з мексиканської гастрономії
Нопал, якого називають «колючою грушею», є великим кактусом. Його перевагою є не його плоди, а його стебла, які надзвичайно багаті білками, вітамінами (A, B1, B2, B3, C і K), мінералами та клітковинами. Нопал допоможе очистити травний тракт, регулювати рівень цукру в крові, знизити рівень шкідливого холестерину та зменшити апетит завдяки своєму природному ефекту пригнічення апетиту.
Щоб споживати його, у нас є вибір між зневодненим варіантом у порошку та варіантом, приготовленим у страві під назвою "нопалес". Очевидно, що другий варіант буде цікавішим для смакових рецепторів !
9. Ще один скарб з Латинської Америки: ягоди асаї
Відомо, що ці маленькі червоні ягоди з Південної Америки змушують вас худнути, але це ще належить побачити. Безперечно, однак, є те, що ягоди асаї надзвичайно багаті антиоксидантами та корисними жирами: олеїнова кислота, омега 9, омега 6.
За смаковими якостями їх можна порівняти із сумішшю червоних ягід та шоколаду. Але вони залишаються мало відомими, і на даний момент у Франції важко знайти ці ягоди у гурманській версії. Найпростіший спосіб - отримати ці ягоди в порошку або таблетках, щоб скористатися їхніми перевагами ... або почекати кілька місяців, щоб скуштувати сік асаї.
10. Пийте комбучу
Комбуча - живий напій. Сказавши так, це трохи страшно, але насправді, боятися нічого: це суміш грибів та дріжджів, яку ми кладемо для бродіння в солодкому чаї. Через 10 днів цукор перетворюється на мікроорганізми та молекули, корисні для здоров’я. Тоді комбуча, справжній регенератор кишкової флори, готова до пиття.