Нове дослідження доводить, що прийняття ванни спалює стільки калорій, скільки 30-хвилинна прогулянка;
При всій суєті в ці дні, як правило, на це немає часу: прийняти розслаблюючу ванну.
Але тепер британські вчені з’ясували, що, можливо, вам слід використати цей час і час від часу. Гаряча вода не тільки корисна для вашого самопочуття, вона навіть має дивовижний ефект.
Тож якщо вам не подобається спорт, ви можете зосередитись більше на тому, щоб потрапити у ванну рано в майбутньому.
Результат здивував вчених
Коли вчені з університету Лафборо у Великобританії розпочали свої дослідження, вони, ймовірно, не знали про результат.
Оскільки спочатку вчені навколо докторанта Свена Хоккстри хотіли з’ясувати, як пише Berliner Zeitung, яким способом можна спалити найбільше калорій.
З цією метою 14 чоловіків-дослідників чоловічої статі пустили у ванну, температура води становила 40 градусів. У той же час інші люди сіли на свої велосипеди, і їх завданням було їздити на велосипеді протягом години.
По-перше, температура тіла залучених людей повинна зрости, про що можна прочитати в грудневому номері журналу прикладної фізіології.
Коли оцінка прийшла через годину, велосипедисти спалили найбільше калорій, менш дивно. Але також з групою купальників щось сталося.
Після 60 хвилин спокійного купання учасники спалили 140 калорій, що можна порівняти з швидкою 30-хвилинною ходьбою. Купання збільшило температуру тіла та споживання енергії на 80 відсотків.
Дослідники говорять про “пасивне потовиділення”, яке в кінцевому підсумку відповідає за велике споживання калорій.
Тож якщо ви не зможете зайнятися спортом у майбутньому, ви також можете прийняти приємну ванну.