Нове дослідження Lean by жувальна гумка EAT SMARTER
У нашому дослідницькому шоу ми представляємо вам цікавий факт про харчування, здоров'я, втрату ваги або фізичну форму. Сьогодні ми будемо розбиратись у питанні, чи допомагає жувальна гумка стати стрункішою.
Дослідження з питань харчування
Чи справді правда, що жувальна гумка може допомогти нам схуднути? Багато хто вважає, що ті, хто жує жувальну гумку, мають менший апетит і, таким чином, споживають менше енергії протягом дня. Деякі люди намагаються подолати зростаючий голод за допомогою жувальної гумки без цукру.
Зараз вчені з США дослідили, чи це насправді працює. Проводились експерименти, в яких випробовувані жували жувальну гумку перед їжею протягом 2-3 тижнів.
Жувальна гумка не допоможе вам схуднути
Дослідники виявили, що жувальна гумка не впливала на споживані калорії. Хоча кількість прийомів їжі на день зменшувалась, учасники споживали більше енергії на інші прийоми їжі. Так ви збалансуєте баланс калорій.
М’ятна жувальна гумка зменшує споживання фруктів
Німецьке товариство харчування рекомендує їсти щонайменше дві порції фруктів щодня. Однак жувальна гумка зі смаком м’яти може стати перешкодою для досягнення цієї мети. Спостереження дослідників показують, що випробовувані, які жували м’ятну жувальну гумку, вживали значно менше фруктів.
Тут передбачається ефект, при якому аромат свіжої м’яти послаблює солодкий аромат і посилює нотки гіркого смаку. Здавалося, це зробило фрукти менш привабливими як варіант харчування.
Висновок
Тож жувальна гумка не допомагає схуднути. Тільки ті, хто регулярно обирає здорову їжу і уважно дивиться на споживання енергії, знаходяться на правильному шляху до скидання кілограмів у довгостроковій перспективі.
Звичайно, немає нічого поганого в тому, що там і там жують жуйку. Жувальна гумка без цукру сприяє позитивній гігієні порожнини рота, особливо після їжі. Крім того, вони, природно, забезпечують приємний смак у роті.