Нове дослідження показало, що горіхи роблять чоловіків більш дієвими - FIT FOR FUN
Чи покращує горіхи гризти плодючість і потенцію у чоловіків? Іспанські вчені провели розслідування.
За останні роки якість сперми все більше і більше знижується в промислово розвинутих країнах. Горіхи можуть дати стимул для родючості?
Це те, що іспанські дослідники хотіли знати для дослідження, проведеного спільно університетами Мадрида, Реуса та Барселони.
Потенціал покращується споживанням горіхів
119 чоловіків у віці від 18 до 35 років були розділені на дві групи: деякі з них старанно гризли горіхи протягом 14-тижневого періоду навчання, інші їли схожу західну дієту, але обійшлися без горіхів.
До та під час дослідження регулярно перевіряли кров та сперму досліджуваних.
Порівняно з групою порівняння, яка уникала горіхів, поліпшення якості сперми було виміряно у тих, хто погриз: рухливість зросла на 6 відсотків, життєвий тонус на 4 відсотки і кількість сперми на цілих 14 відсотків.
І це ще не все: виявилося, що ерекція та здатність до оргазму також були кращими у групі горіхів.
Які і скільки рекомендується горіхів?
60 грам горіхів на день приносять із собою багато калорій, але повинні позитивно впливати на статеве здоров’я. Найкраще вживати їх у чистому вигляді, тобто не смаженими та не соленими.
Всі горіхи здорові, але бразильський горіх особливо цінний у цьому контексті. Це також підвищує рівень тестостерону та фізичну працездатність.
До речі, жінки також отримують користь від споживання, оскільки більша кількість тестостерону також підвищує їх лібідо.