Нове харчування у гонці залізних людей
Середа, 24 квітня 2013 р
Їжа в гонці залізних людей
Теоретично принаймні. Багато що зміниться на місці/під час змагань, але я намагатимусь підтримувати рівень харчування, як я думав з дому.
Настав час реалізувати план схуднення, якого у мене немає. від 77 кг до 7 1кг.
3 коментарі:
Так, спробуйте перевірити, чи надходить стільки гелів (9 при запуску) з інтервалом у 25 хвилин між ними. Раду розповість вам, як після недавнього змагання подібної інтенсивності він не хотів бачити нічого солодкого кілька днів поспіль. А Раду - один із тих, хто встає і їсть щось солодке вночі.
Майк
Насправді загалом існує близько 16 гелів. Я переконана, що не хочу їсти лише гелі протягом 10 годин, і зараз я працюю над альтернативним планом. З того, що я читав на форумах у Ніцці, на біговому випробуванні також є якісь сухарі, тому я можу покласти трохи цього або замінити шматочком банана.
Я знаю, що після 7 гелів у мене все добре. Я ще не пробував, поки що, принаймні, я на велосипеді накритий, щоб бігати з енергією, тоді ми побачимо, як я почуваюся по дорозі.
Рекомендація полягає в тому, що будь-який план гелю змушує вас протестувати його раніше, тобто знати, що ви почуваєтесь добре навіть після 60-70% пройденої відстані. І на мій погляд, крім гелів, там буде якась тверда їжа, з категорії кренделів, батончиків чи чогось подібного...
Ми не знаємо достатньо точно в Румунії, тобто ми ще не влаштувались, це ще належить з’ясувати.