Нові курси, кімнати, санітарні заходи ... Де займатися спортом на початку
Міський буткемп, фітнес-кабаре, боксерська груша ... Введені нові курси, нові заходи та заходи щодо охорони здоров’я, що дозволяють займатися спортом, не турбуючись.
Опубліковано 31.08.20 о 06:00, оновлено 18.12.20 о 17:08.
Захоплюючись чи ні, нам доведеться повернутися до спорту на початку навчального року (перед тим, як відмовлятись від Різдва). І тому задайте одвічне питання, де ви хочете спалити свої калорії цього року. З особливою увагою до заходів, прийнятих приміщеннями для обмеження циркуляції вірусу. Спортивні заклади наполегливо працювали над створенням нових оригінальних та цікавих курсів, відповідно до рекомендацій уряду щодо охорони здоров’я в умовах епідемії Covid-19. Застосування бар'єрних жестів, носіння маски для циркуляції в закладі, дотримання соціальної дистанції від 2 до 15 метрів між клієнтами залежно від інтенсивності діяльності. Кінцева мета? Зніміть тиск за останні кілька місяців, випустіть пару, наростіть м’язи і, перш за все, отримуйте задоволення.
Повітряна куля та її курс 3-в-1
Ви боїтеся, як ворони позіхають від йоги, але не знаєте, чи сподобаються ваші суглоби півтори години кругових тренувань. Невизначені знайдуть своє щастя в La Montgolfière. Цей паризький храм добробуту вирішив об'єднати три дуже популярні дисципліни - кардіотренування, йога та медитація - в одному класі під назвою "Момент".
Як і поїздка на американських гірках, кожна сесія починається з вправ на м’язи, стрибків і навіть криків, щоб «очистити негативні емоції», за словами професора Алени Рудиченко. Потім ми сповільнюємо темп активними позами йоги і, нарешті, повернення на суху землю відбувається у спокійному стані за кілька хвилин медитації. У динаміках музика слідкує за рухом, переходячи від м’якого будинку до душі. Гарантоване відпускання !
Прибуток: серцево-судинна робота, покращена гнучкість, рівновага та розслаблення м’язів.
Заходи охорони здоров'я: курс обмежений 10 людьми з метою дотримання периметру 8 м² на кожного учасника (тобто подвоєння державних рекомендацій). Інші зони, роздягальні, душові та зона відпочинку доступні, але обмежено для 2 клієнтів на сауну/хамам. У клубі також доступні гідроалкогольні гелі.
Практична інформація: Момент, з вересня. Щомісячна передплата 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Париж.
Телефон. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
У відео, як правильно вибрати спортивний бюстгальтер ?
Фабрика та її природа йога
Вас можуть цього навчити, але поза собаки, що опускається вниз, призначена не лише для послаблення напружених м’язів і зняття підвищеного стресу. За своїм часом заплутаним жаргоном для початківця йога йога має не менш важливий вплив на наші органи, допомагає посилити кровообіг, лімфатичну та енергетичну циркуляцію.
Ось чому спортивний клуб високого класу L'Usine закликав Емеріка Буржуа, практикуючого натуропатію та вчителя йоги, поєднати поставу та натуропатію, щоб стимулювати різні точки тіла. Ця інноваційна дисципліна має назву: Naturo Yoga®. На практиці кожен сеанс починається з розминки на основі пранаями, після чого виконуються глибокі рухи та дихання, а закінчуються позами флоу-йоги. У цьому конкретному контексті та з наближенням зими сесії до школи будуть зосереджені на імунітеті. Тим більше причина робити це якомога швидше.
Переваги: зміцнення імунної системи, поліпшення дихання та зменшення стресу.
Заходи охорони здоров'я: під час занять спортом слід дотримуватися відстані 2 метри, саме тому розмітка на землі була нанесена, щоб допомогти учасникам розташуватися у спортивному залі. Також доступні гідроалкогольні гелі.
Практична інформація: Naturo Yoga®, з вересня. Щомісячна передплата від 149 € (за річним зобов'язанням).
L'Usine Saint-Lazare, 1 cour du Havre, 75008 Париж. Телефон.: 01 84 79 40 40.
Оперний завод. 8, rue de la Michodière 75002 Париж. Телефон.: 01 42 66 30 30.
L'Usine Beaubourg, 16-20, rue Quincampoix 75004 Париж. Телефон.: 01 44 61 31 31.
www.usinesportsclub.com.
Дах, йога та сніданок включені
Водночас найбільш вмотивовані також зможуть спробувати класичний заняття йогою 6 вересня на висоті центру Жоржа Помпіду (максимум 30 осіб та особистий рушник), а також поставити килимки на терасі однойменної ресторан, перш ніж насолодитися сніданком у кафе Beaubourg. Все за 30 € на людину. Інформація та реєстрація на веб-сайті L'Usine.
Студія боксу "Панч" та її аквабаги
Кажуть, що бокс дозволяє підробити, крім черевного преса, справжній моральний дух. У двох кроках від Лувру, в 1-му окрузі Парижа, студія боксу "Панч" підтверджує це навчальною концепцією нового типу "50% боксу і 50% буткемпу", імпортованих із США. За традиціями велосипедних та спортивних брендів, це місце для відпочинку на 100 м² пропонує своїм студентам робити аперкоти в мішку, наповненому водою - аквабаг - а потім продовжувати кардіо та зміцнення м’язів.
Раунд за раундом - загалом 10 - послідовність триває 50 хвилин. Все в атмосфері дискотечного стилю, між електро музикою, сутінками та променями неонових вогнів. Ми виходимо порожніми, але задоволеними всією цією ненавантаженою енергією. І якщо ви віддаєте перевагу надягати рукавички вдома, під час утримання заклад відкрив Інтернет-платформу, що забезпечує необмежений доступ до уроків за щомісячною передплатою 9,99 євро на місяць.
Прибуток: зміцнення ядра, плечей і рук, підвищення витривалості та впевненості в собі, зменшення стресу.
Заходи охорони здоров'я: носіння маски є обов’язковим у всіх місцях загального користування, за винятком курсу. Кількість учасників зменшується на 25% за кожну сесію.
Практична інформація: Панч, щодня між 7.45 ранку та 21 ранку. 29 € курс, 249 € десять сеансів.
Студія боксу "Punch", 3 Rue de Richelieu, 75001 Париж.
Телефон.: 06.78.86.10.98.
www.punch-boxing.com.
La.Salle.De.Sport з Reebok та його доброзичливим колом crossfit®
Розташований у самому центрі району Мадлен, цей сучасний центр кардинально контрастує з фасадом у стилі модерн. Ласкаво просимо на Reebok, а точніше La.Salle.De.Sport разом із Reebok, який, як випливає з назви, обіцяє змусити вас потіти, особливо в чотирьох сферах: їзда на велосипеді, йога/пілатес, бокс та crossfit®.
І саме в рамках останнього ми зацікавлені у цьому поверненні. Він включає нову дисципліну - Booty Shape - тренування, призначене виключно для жінок, які бажають підтягнути живіт, а також найпотужнішої м’язової маси тіла, а саме сідниць, але не тільки. Основна ідея полягає в тому, щоб запропонувати доброзичливе середовище для спортсменок, початківців та тих, хто підтвердив, які бажають поглибити високоінтенсивний вид спорту, який є crossfit®, та використати його переваги відповідно до його морфології. Вагомий бонус, 45-хвилинний сеанс обмежений 10 людьми, що дозволяє отримати вигоду з неперевершеного індивідуального моніторингу.
Прибуток: зміцнення м’язів живота та нижньої частини тіла, збільшення сили тіла та поліпшення постави.
Заходи охорони здоров'я: одногодинний курс скорочується до 45 хвилин з 15 хв дезінфекції між кожним заняттям, а кількість учасників обмежується 10/12 людьми.
Практична інформація: Booty Shape, понеділок о 17.15 та п’ятниця о 9.30. 39 євро за курс або 350 за десять сеансів. Можливість щорічної передплати від 165 €/місяць.
Тренажерний зал з Reebok, бульвар де ла Мадлен, 12, Париж, 75009. Телефон.: 01 42 65 00 78.