Нові # Перспективи старіння у 15 номері журналу
Старіння - це природний процес, до якого рухається кожна жива істота. Він встановлюється по-різному від людини до людини і включає ряд змін на фізичному рівні. Красиве старіння означає не лише естетичні процедури, складні процедури, але активний спосіб життя, при якому здоров’я є щоденною метою, а здорове харчування, фізичні вправи та емоційний баланс є важливими.
Прочитайте в останньому номері журналу «Перспектива», журналу інтегративної медицини, що відбувається в організмі з плином років і як ми можемо елегантно відповідати викликам віку.
Витяги з журналу «Перспектива» № 15:
- Чому пам’ять «слабшає» з віком? Пам’ять - це пізнавальний процес з найважливішими наслідками у нашому житті. Дізнайтеся, що ми можемо зробити, щоб захистити свої здібності, особливо коли ми отримуємо ознаки того, що речі вже знаходяться на схилі вниз (Корисна інформація, с. 4-5).
- Давайте зрозуміємо старість: можна вважати, що ми починаємо старіти з першого дня свого народження, коли наше тіло потрапляє в умови середовища життя, значно менш доброзичливого, ніж те, що знаходиться в утробі матері. Дізнайтеся, як старіють системи організму і що ми можемо зробити, щоб уповільнити процес (Файл, стор. 6-13).
- Міфи про старіння: уникнення передчасного старіння і, по суті, подовження молодості починаються з хорошого знання власного тіла, його потреб та ворогів (Файл, с. 14).
- Добавки, які допомагають нам йти в ногу з віком: навіть якщо це, здається, працює ідеально, у міру старіння організм накопичує певний «ступінь зносу». У цьому випадку необхідна профілактика, і поживні речовини, що містяться в харчових добавках, відіграють роль, яку ми не повинні ігнорувати (Фармакон, с. 16-19).
- "Старіння, подорож, характерна для істот": "Філософічно кажучи, ми старіємо так само, як машина, яка починає зношуватися після виходу з заводських воріт і починає набирати пробіг." Інтерв’ю з професором, доктором Гелу Оносе, лікарем первинної медичної допомоги з відновлення, фізичної медицини та бальнеології та лікарем первинної медичної допомоги в галузі геріатрії та геронтології, завідувачем відділення нервово-м’язового відновлення в лікарні «Багдасар Арсені» (стор. 20-23)
- "Старіння, термін, який ми повинні інтегрувати у життєвий цикл". Стаття Санди Лепоєв, старшого клінічного психолога, психоаналітичного психотерапевта, Mindcare:
"Не існує такого поняття, як модель" красивого старіння "." Хоча це може бути схоже на кліше, воно також містить щось правдиве; ми можемо зустріти старих людей, але також старих людей ми все ще почуваємо молодими, і це тому, що кожен із нас росте і дозріває по-своєму, неповторно ». (Перспектива психолога, с. 28-29).
- Здорове харчування - єдина дієта проти старіння: насправді їжа, яку ми їмо, не може зупинити процес клітинного старіння. Однак ми можемо уникнути передчасного старіння, зменшивши рівень вільних радикалів, а також дотримуючись принципів здорового харчування (Здоровий спосіб життя, с. 30).