Новий рік Дайте хорошим рішенням шанс досягти успіху! Здоров’я Харчування
Гіппократ: "Нехай ваша їжа буде вашим ліками"
від Карін • 14 січня 2016 р
Прихід Нового року часто супроводжується цими відомими гарними резолюціями. На жаль, через кілька днів наші хороші рішення потрапляють у шафу, що посилює наше почуття розчарування та невдачі. Зазвичай цей час кінця року та початку нового року часто є джерелом роздумів про те, що сталося минулого року, і про те, що ми хотіли б на майбутній рік.
Наші роздуми часто приводять нас до усвідомлення того, що нам потрібно змінити деякі наші поведінкові установки. Проте багато що не змінилося ...
Але чому тоді так важко змінитись? Можливо, наша складність у зміні поведінки чи ставлення полягає в тому, що це вимагає від нас виходу із зони комфорту та переходу до чогось нового та невідомого. Часто ми виявляємо, що введені зміни не тривають з часом, і це змушує нас відчувати розчарування.
І якщо частина проблеми виникла через наші глибокі та несвідомі стосунки з тим, що ми хочемо змінити, часто, незважаючи на свідоме прагнення змін, ми відчуваємо стрес або провину, що породжує суперечливі емоції, які лише погіршують ситуацію.
Перш ніж змінювати поведінку, ми повинні почати із зміни свого способу мислення.
Мотиваційний двигун, який без зусиль призводить до змін, передусім знаходиться в нашій підсвідомості. Тому ми маємо безпосередньо звернутися до цієї частини себе. Емоції та уява є набагато потужнішими двигунами, ніж наші свідомі думки. За допомогою гіпнозу ви можете легко і невимушено отримати доступ до своєї підсвідомості.
На Новий рік я пропоную вам гіпнотичну індукцію, яка дозволить вам спілкуватися безпосередньо з реальною рушійною силою ваших мотивацій.
Перш ніж дозволити собі керуватися цим гіпнотичним спонуканням просувати свої зміни, знайдіть час, щоб чітко визначити свою мету в письмовій формі. Це може зайняти кілька хвилин. Чим чіткіше визначена ваша мета, тим більше у вас шансів на її досягнення. Ваша мета повинна бути написана простими словами, позитивно оцінюючи те, що ви хочете. Він повинен бути максимально точним. Це повинно бути кількісно вимірюваним та досяжним.
Щоб допомогти вам, ваша мета повинна відповісти на такі запитання: Що? Коли? Або? Як? 'Або' Що? Ці кілька прикладів нижче допоможуть вам визначити ціль на новий рік.
- Я не хочу більше підкреслювати - ця мета не визначена позитивно, вона не визначає, в якому контексті. Правильніше було б визначити це так: я хотів би відчувати себе спокійніше щоранку, перш ніж йти на роботу.
- Я хочу схуднути - це занадто розмита мета і не говорить про те, скільки кілограмів я хочу скинути і за який час. Це можна сформулювати так: я хотів би скинути 5 кг за два місяці, щоб почувати себе комфортніше в своєму одязі.
- Я хочу повернутися до спорту. Який вид спорту? з ким ? коли? Краще сказати: я би хотів, щоб я міг зіграти у теніс у вихідні дні зі своїми дітьми за два тижні.
- Мені нудно відчувати стрес на роботі. На чому підкреслив? за яких обставин? Краще висловити це позитивно, наприклад: Я хотів би мати впевненість у собі і почуватись спокійніше кожного разу, коли керівник запитує у мене звіт про діяльність.
Якщо ваша мета поставлена, бажано прослухати цю сесію один раз і спостерігати за тим, що відбувається. Якщо потрібно, ви можете прослухати цю сесію кілька разів, щоб оптимізувати свої шанси на успіх.
Цей запис використовує новітні технології. Щоб отримати від цього повну користь, бажано слухати його в навушниках.
Цей запис пропонується вам безкоштовно. Час прослуховування залежить від вас. це є офіційно не рекомендується слухати його під час руху або коли будь-яка інша діяльність вимагає вашої повної уваги.
Хоча цей запис може значно допомогти вам налаштувати нові речі у вашому житті, він не замінює окремий сеанс, який має перевагу персоналізації.
Бажаю тобі приємного слухання та багатьох нових перспектив у твоєму житті !