Новий рік і нова дієта - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Новий рік і новий режим
Найкращі рецепти у відео
Новий рік і новий режим
Повідомлення від yajoetel »30 грудня 2010 р. [10:44]
Привіт усім.
Незабаром Новий рік та його гарні рішення. Для мене лише одне бажання цього року схуднути.
Я вирішив напасти з 01 січня.
Я збираюся розпочати рік із лікування детоксикацією, щоб все прибрати, тоді я побачу. Особливо хочу змінити спосіб харчування.
Якщо ви хочете супроводжувати мене, обговорювати, обмінюватися враженнями, двері відчинені.
До нових зустрічей, сподіваюся.
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від yajoetel »31 грудня 2010 р. [10:18]
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від yajoetel »02 січня 2011 р. [09:38]
нема натовпу !
Ніхто не сидить на дієті?
ніхто не хоче дискутувати.
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від Обожнювач2 »04 січня 2011 р. [19:11]
ну я, я без проблем слідую за тобою! У мене є 6 кг міні, щоб втратити, але я хотів би втратити 10
приїхав у 47 років, і, коли прийшов злочин, я починаю «розбухати», і я вже не приймаю себе взагалі. Я вимірюю 1,55 см і маю вагу 65 кг.
Я зробив підрахунок, враховуючи, що у мене міцна структура і значний мускулатурний склад, 2 дитини та 46 років, я мав би важити близько 60 кг.
6 кг, здається, не багато, але в моєму випадку це може бути важко настільки, що
-Я вегетаріанець, я не вживаю жиру і не люблю солодке!
Тому я подивився на дієту Дюкана і адаптую свої рослинні білки до пропонованих рецептів. З мого початку я не маю жодного огляду з 01.02.
Я буду зважуватися лише раз на тиждень, щоб утримати напругу і зберегти мотивацію.
ми мотивуємо себе і порівнюємо наші результати, скажімо так. Понеділок?
ДОБРА СМІЛОСТЬ і МОТИВУЙ !
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від липень2010 »04 січня 2011 р. [22:18]
Я теж приєднуюсь до вас. Я розпочав дієту сьогодні. Я займаюся перебалансуванням їжі, оскільки саме це мені найбільше підходить як дієта.
Мені потрібно втратити щонайменше 35 кг, тому я деякий час тут.
@+++
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від noemie25 »04 січня 2011 р. [22:38]
Доброго вечора всім!
Я теж хочу піти за тобою. Мені потрібно втратити від 5 до 6 кг: я також вимірюю 1м55 для 58 кг.
Я потрапив у дієту Дюкана, бо чув про неї хороші речі. Я зупинив це, бо це мене не влаштовує. Я багато тренуюсь, і, виводячи всі вуглеводи (крохмаль і фрукти), я втрачаю всі свої життєві сили. Я вже не в хорошій формі.
Тому я вирішив збалансувати свій раціон. Ми побачимо, що це дає.
Отже, yajoetel, Adorelavie2 та juju2010, я йду за вами у ваших добрих рішеннях!
Всім удачі! Найкращі побажання цього Нового року!
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від Обожнювач2 »05 січня 2011 р. [08:59]
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від yajoetel »05 січня 2011 р. [15:59]
Всім привіт і особливо вітаємо.
Бачу, ви вже обрали метод. Я все ще вагаюся. Я почав з ідеї провести дводенне лікування детоксикації лимона, щоб почати свою втрату ваги. а потім вибрати дієту. Фінансування я завжди не вибирав. Звертаю увагу. Я думаю, що збираюся взяти сюди-туди і зробити невеличку особисту програму.
Adorelavie, мені не проблема порівняти наші результати в понеділок. сподіваючись, що наступного понеділка ваги будуть мені приємні.
Не надто складно стежити за Дюканом, будучи вегетаріанцем.
Дюкана я теж деякий час тестував. Позитивним моментом є те, що ви швидко програєте, перебуваючи в ПП, але мені було важко це робити серйозно. Я виявляю, що в будь-якому випадку дотримуватися цього досить важко, я мав проблеми з урізноманітненням своїх рецептів, раптом я зрештою постійно їв майже одне і те ж.
Але з мотивацією немає жодної причини, через яку ви не можете.
Дурне запитання, але що ви називаєте "родовим методом"?
Juju2010, ноемія, збалансування їжі Я також багато про це чув. Мені ідея теж дуже подобається. Це якось відповідає тому, що я хотів би слідувати. За вами стежить лікар? Вам потрібно наповнити їжу або порахувати калорії ?
Я йду. Я збираюся зробити це перекусом для мого безглуздого. До нових зустрічей, дівчата
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від липень2010 »05 січня 2011 р. [16:18]
Зі свого боку я роблю перебалансування особистої версії. Насправді, я їжу все, але в помірних кількостях, і нічого не важу, тому що вважаю це занадто обмежувальним, і в моєму випадку це мене знеохочує. За мною не стежить лікар, тому що, дотримуючись частин канадського посібника з їжі, я впевнений, що маю необхідні поживні речовини.
Крім того, я повернувся до фізичних вправ. Для початку я намагаюся робити щонайменше 4 х 20 хвилин вправ на тиждень. Для мене, який взагалі нічого не робив, це хороший початок.
Гарного дня !
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від yajoetel »05 січня 2011 р. [17:27]
Я трохи схожий на вас Джуджу, я не дуже люблю зважувати їжу. Я вважаю, що це дещо обмежує. І тоді все залежить від мого голоду.
Що стосується виду спорту, то я займаюся в тренажерному залі відповідно до мого наявності відповідно до мого робочого графіку, а аквааеробіка - щосуботи опівдні.
Я планую прогулятися, за умови, що знайду людей, які займаються зі мною.
При всьому цьому, без сумніву, фунти в кінцевому підсумку полетять !
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від Обожнювач2 »05 січня 2011 р. [18:17]
ну так, нелегко, насправді я все ще їм яйця та морепродукти. Я розглядав можливість припинити все це, щоб у підсумку стати веганом.
риба зараз практично лише вирощується і містить багато важких металів, і наш метаболізм не призначений для перетравлення цього, і ми накопичуємо ці метали в печінці, ризик раку
тому я кинув. Я їм соєвий білок на рослинній основі
-тофу у всіх його формах (за умови, що він гарантовано не містить ГМО
-соєві білки у вигляді «кульок», вони схожі на «самородки» злаків, які ви їсте вранці.
оскільки це твердий продукт, я даю йому трохи просочитися і готую як м’ясо:
в бургуньйоні, в бланкеті, гірчичному соусі.
спочатку смак може здатися "цікавим", але ви звикаєте до нього дуже швидко.
перевага полягає в тому, що він має майже нейтральний смак (я б сказав, майже бісквітний), і його також можна адаптувати у фарші (замінює панірувальні сухарі або хліб, а ми також можемо подрібнити його і зробити кришиться.
хороші кораї дівчата !
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від noemie25 »05 січня 2011 р. [19:30]
Привіт, дівчата!
За моїм перебалансуванням лікар не слідкує, щоб відповісти Yajoetel. Я роблю це у своєму «легкому соусі», намагаючись не видаляти категорії продуктів.
В основному, мене приваблює не солодке, а швидше солене. Тож солодощі, випічка та інші, я без цього обіходжусь дуже добре, однак, я обмежую те, що таке сир, аперитивне печиво та інше, а також крохмаль, який я вживаю лише вранці.
Дівчата мужності! У нас будуть ці кляті кілограми!
Поцілунки усім!
Ноемі
Життя - це шанс.
Чекаю Momix. )
Робот-кухні ()
Карта moulinex Домашній хлібний багет
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від липень2010 »06 січня 2011 р. [15:47]
Добрі дівчата четверга!
Як це відбувається на вашому боці? Я визнаю, що я дійсно хочу відвідати мою CRUELLA (баланс), щоб побачити, чи винагороджуються мої зусилля, але я буду чинити опір до наступного вівторка, бо не хочу розчаровуватися, якщо нічого не зміниться.
Сьогодні я роблю перерву у вправі, бо у мене болить шрам. Це добре, тому що я маю зустріч із доктором дитини і зі мною, тому я збираюся поговорити з ним.
Adorelavie2, я не зміг би бути веганом. Я не дуже люблю м’ясо, але мені подобається більше, ніж бобові. Словом, кожному своє! Я впевнений, у вас будуть дуже хороші результати.
Поцілунки та добрий день
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від Обожнювач2 »07 січня 2011 р. [13:20]
результати?
добре так, з 66 кг мені 63 роки з 01.02. я вважаю це не дуже погано!
але оскільки є але, я більше не можу їсти лише білок! Я відчував розчарування, і думаю, якби я продовжував, я впав би на що завгодно, і ідея потрапити в коробку з різдвяними шоколадними цукерками навіть спала мені на думку, коли це не була моя звичка!
Я бобовий і фруктовий, і без цього я не можу, і я розтріскуюсь за 6 днів!
Тож я продовжую сидіти на дієті, але з сьогоднішнього дня я їжджу там, де я можу їсти овочі за бажанням!
Я подивлюсь, чи продовжуватиму я худнути, немає жодної причини, щоб я не втрачав більше! Я просто повинен пристосувати свою традиційну дієту до дієти, яка мені підходить!
а ви, дівчата, де ви?
Re: новий рік та нова дієта
Повідомлення від липень2010 »09 січня 2011 р. [17:43]
Я злюся на свого коханого, бо він пече пиріжки з цукром! Як я збираюся протистояти цьому мені?
Вирощування не надто погане. У п’ятницю та вчора ввечері я пообідав кілька разів. Я не можу дочекатися, щоб побачити, яким буде мій перший тиждень у вівторок вранці! Я починаю трохи нетерплячись бачити результат тижня.
adorelavie, я розумію твій гнів. Господи, що я робив занадто різке породження, це закінчилося без винятку оргією бруду, щоб заповнити моє розчарування!