Новий рік - нові тренування Це нові тренди фітнесу 2020 - Der Neusser
- Домашня сторінка
- Поточний
- Спорт Нойс
- Нойс життя
- Культура Нойса
- Середовище Нойса
- Історія обкладинки
- Події
- "Дернеуссер"
- Контактна особа
- архів
- відбиток
- конфіденційність
- відбиток
- Контактна особа
- архів
- Дисплей
- Події
- конфіденційність
Новий рік - нові тренування: це нові тренди фітнесу на 2020 рік
Будьте в курсі подій!
Як і, мабуть, щороку, 2020 рік починається з гарних рішень для багатьох: більше занять спортом, здоровіша дієта, припинення шкідливих звичок, більше вільного часу та більше часу для друзів та сім’ї - це класика. Мотивація є, вона просто повинна бути реалізована. Добре, що нові фітнес-тренди пропонують різноманітний вибір, коли справа стосується спорту, так що, безумовно, є правильне тренування для кожного. Різноманітність - це програма тут, завдяки новим тенденціям, творчим модифікаціям або новим поєднанням випробуваного і перевіреного. Перш за все: Найважливішою тенденцією на майбутній рік, безумовно, буде баланс тіла та душі. Грунтуючись на знанні, що здорове тіло також включає здоровий дух.
Ще однією тенденцією є оновлена специфікація класичного тренування йоги, яка зазнала багатьох поєднань та перетворень за ці роки. У 2020 році це буде поєднано з минулорічною фітнес-тенденцією: HIIT. HIIT розшифровується як Інтенсивний тренувальний тренінг високої інтенсивності і повинен спалювати більше жиру через короткі, інтенсивні, схожі на інтервал навантаження. У йозі HIIT або атлетичному потоці елементи тренувань HIIT та йоги поєднуються і обіцяють не тільки більшу гнучкість, але й одночасне зміцнення м’язів та зміцнення витривалості.
Старі добрі пробіжки також пожвавлюються завдяки елементам уважності. Уважний біг поєднує біговий блок з медитацією та дихальними вправами. Мета вже не швидша і подальша, а свідоме сприйняття себе, постави та дихання, а також навколишнього середовища та інших людей.
Навушники та смартфони не обов’язково є частиною спортивного репертуару, але фітнес-пристосування або пристрої для носіння, які супутники цифрових тренувань на зап’ясті можуть вимірювати пульс, калорії, кроки та багато іншого. Вони також користуються зростаючою популярністю в 2020 році і, отже, автоматично є частиною трендів у фітнесі 2020. Хоча вони не роблять вас підготовленими самостійно, вони можуть точно вимірювати успіхи та прогрес.
Фітнес за рецептом? Рух "Фізичні вправи - це ліки" зараз закріплюється і в цій країні.
Глобальна ініціатива "Вправа - це ліки" набуває дедалі більшого значення. Фізична активність та фізичні вправи активно призначаються лікарями та іншими медичними працівниками, щоб допомогти запобігти захворюванню та поліпшити стан здоров'я пацієнта. Для цього вони оцінюють показники фізичної форми своїх пацієнтів і “призначають” фізичні навантаження як профілактичні або лікувальні заходи.
Ще однією важливою тенденцією, яка надто логічно випливає із збільшення тривалості життя, є тенденція до пропозицій фітнесу для людей похилого віку. Попит тут швидко зростає, більшість фітнес-студій та інших постачальників спортивних послуг, таких як спортивні клуби, VHS або йога-студія Yogimotion, вже мають у своїх програмах спеціальні пропозиції для людей похилого віку. Проект “Sport im Park”, запропонований містом Нойс, також прямо спрямований на людей похилого віку. Вас запрошують взяти участь у одному з численних безкоштовних курсів на відкритому повітрі, що пропонуються в різних місцях. Велика пропозиція "Спорт у парку" буде доступна знову до травня, але немає нічого проти того, щоб зараз вийти за двері, позайматися та зробити щось для своєї фізичної форми. Отже, сідайте у свою спортивну екіпіровку і готуйтеся, встановлюйте, їдьте!