Новий список читання книг про дієту Аткінса
Сторінки
Нова дієта Аткінса
Описи Нова дієта Аткінса Безкоштовно в Інтернеті
Дієта Нового Аткінса: здоровий спосіб життя для постійної стабілізації ваги
«Надзвичайно ефективна, збалансована та здорова дієта, якої легко дотримуватися», журнал Santé, грудень 2011 р
Ви задоволені своєю вагою? Якщо так, то вітаю! Але якщо вам важко схуднути або ви хочете сформувати свою фігуру, замінивши жир м’язом, тоді нова дієта Аткінса для вас.
ЧОМУ НОВА ДІЄТА АТКІНСЕ ЕФЕКТИВНА
Дієта Нового Аткінса - це дієта з низьким вмістом вуглеводів - хліб, картопля, цукор тощо. Зменште ці продукти у своєму раціоні, і ви назавжди схуднете. Дійсно, мало хто знає, що вуглеводи дуже ефективно перетворюються в жир в організмі, коли ми сидячі. Отримання великої кількості вуглеводів заважає вашому тілу спалювати жирові запаси.
Заслуга д-ра Роберта Аткінса полягає в тому, що він "заново відкрив" цю біологічну реальність і зробив її найпопулярнішою дієтою у світі.
ЩО ВИ ДОЗНАЄТЕСЬ, ЧИТАЮЧИ ЦЮ КНИГУ
Чому їжа - крохмаль - як правило, рекомендована дієтологами, насправді товстить?
Чому марно позбавляти себе дієтичних жирів, потрібно лише добре їх вибирати
Як оптимізувати споживання якісного білка та де його знайти
Чому дієта Аткінса корисна не тільки для схуднення, але й як може покращити діабет та серцево-судинні захворювання.
НЕ ПОТРІБНО ПІДЧИСЛЮВАТИ КАЛОРІЇ ТА УНИКНУТИ ТИСУ
Прийнято говорити, що всі дієти рівні, що вони неефективні.
Це справедливо для більшості дієт. Наприклад, дієти з низьким вмістом жиру та низькокалорійні дієти відносно неефективні в довгостроковій перспективі. Спочатку ви худнете, але здебільшого кілограми відновлюються через рік. Навпаки, за допомогою дієти “Нова Аткінса” ви можете їсти смачну їжу, яка містить корисні для здоров’я жири.
Дієта АТКІНСів діє протягом понад 50 наукових досліджень
Дуже мало дієт були протестовані настільки ж, як Нова дієта Аткінса. Наприклад, наукові дослідження - понад 50 років - порівнювали Аткінса з іншими дієтами.
У 2004 році дослідник Університету Пенсільванії доктор Пракаш Сешадрі порівняв дієту Аткінса з дієтою з низьким вмістом жиру для жінок з ожирінням. Жінки схудли в середньому 8,5 фунтів з дієтою Аткінса і 3,5 фунтів з дієтою з низьким вмістом жиру.
Попереднього року доктор Фредерік Самага, дослідник того ж університету, провів подібне дослідження серед людей, що страждають ожирінням. Втрата ваги була в 3 рази більшою при дієті Аткінса, ніж при дієті з низьким вмістом жиру.
У 2007 році професор Крістофер Гарднер та дослідники Медичної школи Стенфордського університету в Каліфорнії порівняли 4 дієти протягом 12 місяців у жінок з надмірною вагою та зрілих жінок. З 4 вивчених дієт найефективнішим був Аткінс.
Більше 50 інших досліджень дійшли такого ж висновку.
ЧИ ХОЧЕТЕ ПОБОРИТИ АБО УДАЛИТИ ПРОБЛЕМИ ЗДОРОВ'Я ?
Результати дієти залежать від людини. Але якщо ви будете слідувати порадам дієти Нового Аткінса, це безпечний вибір, як це спостерігалося в клінічних дослідженнях:
тригліцериди та маркери запалення зменшаться
якщо у вас високий кров'яний тиск, ваш кров'яний тиск повинен нормалізуватися
якщо рівень цукру та інсуліну в крові занадто високий, слід спостерігати покращення.
Більшість людей з діабетом 2 типу, які вирішили дотримуватися дієти Нового Аткінса, за допомогою свого лікаря змогли знизити артеріальний тиск.
Книга Thermomix Безкоштовно завантажте, Завантажте безкоштовну книгу Kobo, Завантажте безкоштовну книгу Kobo, Завантажте книгу Kobo, Завантажте безкоштовну книгу для читача Kobo, Завантажте безкоштовну книгу для планшетів, Вагових ваг Книга, Завантажте безкоштовно, Сайт для завантаження безкоштовних книг, Завантаження книги eBook Reader, Безкоштовне завантаження книги Android, завантаження книги джунглів або завантаження книг, сайт завантаження книги, завантаження книги Thermomix, завантаження книги безкоштовно, завантаження книги PDF безкоштовно
Знайдіть і завантажте свої улюблені книги, не витрачаючи зайвих грошей. Реєстрація безкоштовна.