Новини DC; ii ДІЄТА Mare ATEN; IE ce m; n; банки; У вихідні MITUL розбився

У вас дієтичний план, заснований на трьох основних прийомах їжі, двох перекусах і фізичних вправах для схуднення, оскільки ви не маєте калорій?

дієта

. А на вихідних ви дозволяєте собі нездорову їжу, бо цілий тиждень їли здорово? Існує MIT, який це підтримує. Спеціаліст зі спортивного харчування та схуднення Валентин Василе розвіяв міф про нездорові закуски у вихідні дні, які не впливають на ваш процес схуднення. Він зазначає, що в процесі схуднення, наприклад, бургер на вихідних саботує вас і вашу п’ятиденну роботу в суботу. З іншого боку, якщо ви перебуваєте в процесі збереження, а не схуднення, цілком нормально перекусити на вихідні менш здоровою їжею.

"Якщо ми їмо з понеділка по п'ятницю здоровими, правильними, ми займаємося спортом, не голодуємо, навіть харчуємось збалансовано, весь спектр продуктів, поживних речовин і маємо три основних прийоми їжі, дві закуски, ми відчуваємо енергію на тренуваннях, енергію маємо цілий день, звичайно в наш час спостерігається дефіцит калорій через тренування, і якщо дефіцит калорій становить тисячу калорій, і ми з’їмо гамбургер у тисячу калорій у суботу, вся робота за п’ять днів йде на воду у суботу ", - сказав Валентин Василе. Новини DC.