Новини дієти Блог фондового ринку Стефана
У 2011 році журнал «Швейцарський місяць» опублікував 7-сторінковий текст Рольфа Добеллі, який я вперше прочитав три-чотири роки тому і який змінив моє життя.
Я рекомендую вам прочитати довгу оригінальну версію (тут) або, в якості альтернативи, версію, яку я сильно скоротив із найважливішими уривками, що приблизно відповідає середній довжині моїх публікацій у блозі:
«Цей текст є протиотрутою для новин. Він довгий. Якщо вам вдалося дочитати його, вважайте, що вам пощастило. Ви ще не один з наркоманів новин, які споживають стільки короткої їжі, що втратили здатність концентруватися. Тож тримайся. Терапія відміни завжди важка. Цей зокрема.
Ми настільки добре поінформовані, і все ж ми знаємо так мало. Чому? Тому що двісті років тому ми винайшли токсичну форму знань, яка називається "новини" - новини з усього світу. Настав час ми визнали їх шкідливий вплив і вжили необхідних заходів, щоб захиститися від їх небезпеки.
За останні кілька десятиліть ми усвідомили небезпеку, пов’язану з неправильним харчуванням: резистентність до інсуліну, ожиріння, сприйнятливість до запалення, втома. Ми змінили дієту і навчились протистояти спокусливим подразникам цукру та інших простих вуглеводів. Сьогодні ми знаходимося в точці, де ми були двадцять років тому з точки зору фаст-фуду з точки зору новин. Тому що новина - це для розуму, що для організму є цукор. Новини апетитні, легко засвоювані і водночас надзвичайно шкідливі. ЗМІ годують нас невеликими шматочками тривіальних історій, делікатесами, які насправді не втамовують наш голод до знань.
На відміну від книг та хороших статей у журналах, при споживанні новин немає насиченості. Ми можемо пожирати необмежену кількість повідомлень; це дешеві цукерки для розуму. Побічні ефекти - як при курінні та фаст-фуді - виявляються лише пізніше. Я вже два роки живу абсолютно без новин і можу на власні очі бачити, відчувати та описувати наслідки цієї свободи: чіткіше мислення, цінніші уявлення, кращі рішення та більше часу. [...]
Наша центральна нервова система непропорційно сильно реагує на видиму, скандальну, сенсаційну, шокуючу, особисту, гучну, вражаючу, швидко мінливу кольорову стимуляцію - і непропорційно слабка на абстрактну, неоднозначну, складну інформацію, яка спирається одна на одну і вимагає інтерпретації. Виробники новин систематично використовують це спотворення сприйняття. Засоби масової інформації, великі чи малі, покладаються на те, що відразу видно. Захоплюючі історії, кричущі картинки та сенсаційні «факти» привертають нашу увагу. Так працює бізнес-модель - реклама, яка фінансує цирк новин, продається лише тоді, коли її бачать. Результат: все тонке, складне, абстрактне та загадкове має систематично згасати, хоча цей зміст був би більш актуальним для нашого життя та розуміння світу.
Візьмемо таку подію: машина їде через міст. Міст руйнується. На чому зосереджені засоби масової інформації? На машині. Людині в машині. Звідки вона прийшла. Куди вона хотіла піти. Як вона пережила нещастя, якщо пережила його. Якою людиною вона є чи була до аварії. Але все це абсолютно неактуально. Що насправді актуально - міст! Структурна стійкість мосту. Питання про те, чи є інші мости цього типу конструкції та матеріалу та де ці інші мости. Це те, що насправді має значення. Автомобіль або водій, навпаки, абсолютно неактуальні. Будь-яка машина могла спричинити обвал мосту. Можливо, сильного вітру чи собаки, що збивається через міст, було б достатньо, щоб він звалився. Але чому ЗМІ повідомляють про зім'яту машину? Тому що це виглядає дивовижно жахливо, тому що ви можете повісити історію на людину - і тому, що це повідомлення можна зробити дешево. [...]
Напевно, за останні дванадцять місяців ви з’їли близько 10 000 коротких повідомлень - близько 30 повідомлень на день. Будьте абсолютно чесними: що є одним із них, що дозволило вам прийняти краще рішення (для вашого життя, вашої кар’єри, вашого бізнесу), ніж, якби у вас не було цієї новини. Ніхто, кому я задавав це питання, не міг дати більше 2 повідомлень - з 10 000. [...]
Ви все ще боїтеся пропустити щось важливе? Мій досвід: Коли трапляється щось справді важливе, ти про це дізнаєшся, навіть якщо живеш у захищеному новинами коконі. Сім'я, друзі та колеги - тобто соціальний фільтр - звітуватимуть про відповідні події надійніше, ніж будь-яка новинна компанія. […] Ви можете дізнатися ще більше про дійсно актуальні події та зміни, прочитавши відповідні журнали, довгі, поглиблені журнали чи хороші книги. І розмовляючи з людьми, які глибоко захоплені цією темою. [...]
Кожна тривожна історія призводить до вивільнення невеликої кількості гормону стресу кортизолу. Він потрапляє в кров, послаблює вашу імунну систему і пригнічує вивільнення гормонів росту. Якщо ви постійно перетравлюєте новини, ваше тіло перебуває в хронічному стресовому стані. Це в свою чергу призводить до розладів травлення та росту, нервозності та сприйнятливості до інфекцій. Коротше кажучи, споживачі новин ставлять під загрозу своє фізичне здоров'я. І не тільки ці: Інші потенційні побічні ефекти включають тривогу, агресивність, тунельний зір та емоційну нечутливість. [...]
Щоб набути концентрації під час читання, потрібно присвятити читання щонайменше десять хвилин. Якщо доступно менше часу, ваш мозок обробляє інформацію лише поверхнево і не може її зберегти. [...]
Я постійно виявляю, що більшість споживачів новин - навіть якщо вони колись були завзятими читачами книг - більше не мають можливості читати довгі статті чи книги. Через чотири-п’ять сторінок вони втомлюються, їх увага вщухає, і вони стають неспокійними. Не тому, що вони постаріли або їхній графік жорсткіший. Швидше, фізична структура мозку змінилася. […] З мого досвіду, мозку потрібно приблизно рік утримання від новин, поки він знову не отримає структуру, щоб засвоювати довгі тексти, не втомлюючись. [...]
В глобальному масштабі втрата продуктивності величезна. Візьмемо терористичні атаки 2008 року в Мумбаї, коли терористи за один прохолодний спосіб захопили 200 людей. Уявіть, що мільярд людей у середньому приділяв годину своєї уваги трагедії в Мумбаї: вони стежили за новинами і спостерігали за балаканиною деяких "експертів" і "коментаторів" по телебаченню. Цілком реалістична оцінка, адже лише в Індії проживає понад мільярд жителів. Багато з них, мабуть, цілий день переглядали драму. Але ми обчислюємо консервативно. Мільярд людей раз на годину відволікання дорівнює мільярду годин відволікання, що становить понад 100 000 років. Середня глобальна тривалість життя людини становить 66 років. Тож близько 2000 людських життів було знищено завдяки споживанню новин. У десять разів більше, ніж загинуло в результаті нападу. У певному сенсі новинні організації стали мимовільними агентами терористів. Ще більш екстремальним є втрачений час, коли Майкл Джексон помер - жодної реальної зарплати за новини та витрачених мільйонів годин. [...]
Кожного разу, коли я повідомляю про свою дієту, я неминуче звинувачую: "Але ви не берете участі в стражданнях найбідніших у світі, в інцидентах війни та жорстокості". Моя відповідь: Перш за все, чи повинен я? Можливо, набагато більші звірства відбуваються на інших планетах. Чи не слід мені також «брати участь» у них? По-друге, «брати участь через споживання засобів масової інформації» - чи є більший самообман? Справжня участь - це дія. Потурати власному співчуттю, спостерігаючи за жертвами землетрусу в Гаїті в "Тегешау", коли вони виповзають із завалів, просто огидно. [...]
Живіть без новин. Відключити. Радикальний. Зробіть новини якомога складнішими для себе. Видаліть програми новин на вашому iPhone. Продайте телевізор. Намагайся не тягнутися до газет та журналів, що лежать навколо аеропортів та поїздів. Не відводьте погляд від заголовків. Видаліть усі сторінки новин із улюбленого списку браузера. Не вибирайте портал новин як стартову сторінку вашого браузера. Натомість обирайте сторінку, яка ніколи не змінюється; чим нудніше, тим краще. [...]
Йти вглиб, а не вшир Займіться вмістом, який вас справді цікавить. Читайте із задоволенням.
Перший тиждень вашої новинної дієти буде найгіршим. Не отримання новин вимагає великої дисципліни. На початку ви будете почуватись осторонь або навіть соціально ізольованими. Щодня у вас буде спокуса заглянути на ваші улюблені портали новин в Інтернеті. Встояти перед спокусою. Дотримуйтесь свого радикального плану дієт. Живіть 30 днів без новин. Згодом ви відчуєте спокій і внутрішній спокій. Ви побачите, що у вас є набагато більше часу, ви більше зосереджені та краще розумієте світ.
Через деякий час ви зрозумієте, що, незважаючи на своє особисте утримання від новин, ви не пропустили ані відповідних фактів, ані не пропустите жодного. Якщо інформація дійсно важлива для вашої роботи, бізнесу чи сім’ї, ви дізнаєтесь це досить скоро - від своїх друзів, свекрухи чи когось іншого, з ким ви спілкуєтесь. [...] "