НовиниДіаспора VACAN Дієта

Святкова дієта дуже проста, а результати видно лише через сім днів.

дієта

Сніданок щоранку однаковий. Зокрема, протягом семи днів слід їсти скибочку цільнозернового хліба, чашку чаю і половину помело.

У перший день слід їсти тільки сирі овочі у вигляді салату. Відомо, що овочі містять дуже мало калорій, тому вони дуже підходять для дієти.

На наступний день їжте фрукти, але уникайте банальних та винограду з високою калорійністю. Ви можете споживати, серед іншого, фініки або апельсини.

На третій день страви складатимуться з молочних продуктів. З однією умовою знежирити.

На четвертий день овочі та фрукти можна їсти по черзі.

П’ятий день - для червоного м’яса. Це може бути свинина, яловичина або баранина, але не більше 600 грамів на день.

На шостий день можна їсти біле м’ясо. Зокрема, індичка, курка або риба. Їх потрібно запікати або варити. Не більше 700 грамів на день.

В останній день дієти ви можете насолоджуватися усім, що забажаєте, але все з дисципліною. Вам не потрібно руйнувати все, що ви досягли за ці дні.

Рекомендується вживати 2 літри води на день і уникати цукру.