Новорічні постанови "Просто зроби це" наполовину

Оновлено: 1/3/14 - 16:45

зроби

Андреас Фріске (зліва), власник студії життєздатності "Actiwita", знає, як заохотити своїх клієнтів до більшої фізичної активності. Взагалі, професіонал радить людям з фітнес-постановами на новий рік: "Просто робіть це і не робіть занадто багато". - Фото: Domke

Наполовину - "Вам просто потрібно це зробити", радить Андреас Фріске всім, хто в даний час бореться зі своїми хорошими рішеннями і майже через тиждень вже не впевнений, чи справді схуднення і відмова від куріння повинні бути цього року.

Власник Vitalstudio "Actiwita" на Марктштрассе знає, про що йде мова, особливо в перші кілька днів року він має стосунок до людей, які прагнуть до більш здорового способу життя і, отже, до більшого спорту.

«Багато хто вважає це неймовірно важким, оскільки вони надто багато беруть на себе. Тоді мотивація знову швидко падає », - сказав Фріске. Оскільки на додаток до постійного і перш за все реалістичного плану тренувань, "новим спортсменам, що повертаються", що повертаються, також доводиться проявляти певну витривалість та здолання. Один чи два рази на тиждень, на думку Фріске, є хорошим навантаженням для того, щоб отримувати задоволення та успіх у здоровому та спортивному житті та з рішучістю. Сюзанна Вундерліх, яка керує фітнес-студією Aktivital на Банхофштрассе, бачить це точно так само.

Хоча він набагато популярніший у перші кілька тижнів року, у ньому також є спеціальні пропозиції, спрямовані на людей зі спортивними намірами. Щоб цього не втратити через надмірні вимоги чи втрачену мотивацію, кожен клієнт отримує спеціальну програму навчання. "Завжди важливо, щоб поставлені цілі мали бути досяжними, а не утопічними", - так Вундерліх описує очікування, які споживачі часто мають занадто високі для себе та свого тіла, особливо на Новий рік.

Той, хто користується смартфоном, може також використовувати програми, які допоможуть їм задовольнити вимоги, що пред'являються до них самих. Ринок додатків проти спокуси, наприклад, для відмови від куріння або зменшення ваги, великий. Однак залишається з’ясувати, чи принесуть вони бажаний успіх. Більшість "я щось зробив для покупців на Новий рік" тривають у середньому від шести до восьми тижнів, Фріске і Вундерліх знають.