Новорічний стіл наклав свій слід - це трюки Роксани Вансеї для схуднення!
Саме тому, що всі вечірки та ситна їжа під час канікул закінчилися, CANCAN.ro, сайт №1 в Румунії, поспілкувався з Роксаною Ванчеа, яка дала нам кілька порад щодо схуднення та здорового харчування після новорічної ночі.
"Детоксикація сприяє очищенню організму, очищенню товстої кишки, крові. Ви також можете схуднути за цей час, це залежить від обміну речовин у кожного, але мета цієї дієти - очистити організм. Протягом 5-7 днів ми п’ємо 6 соків на день ", сказала Роксана Ванча, бо CANCAN.ro.
Інструктор з фітнесу також запропонував нам декілька рецептів таких соків, які лише корисні на практиці: "1. Зелений селера, 4/5 пророслих листя капусти, 1 зелене яблуко, 1 пучок зеленої петрушки, 2 см тертого імбиру, 1 лимон, 1 лайм.
2. Яблуко, 5 морквин, 1 см тертого імбиру, 1 лимон, 1 буряк.
3. Лимон, 8 листя шпинату, 4 яблука.
4. Банан, 2 ківі, половина манго, 2 апельсини, вода.
5. Грейпфрут, 1 буряк, 2 апельсини, 4 моркви, 8/10 полуниці.
6. Два помідори, 3 стебла селери, 2 моркви, 1 лимон, вода.
7. Чай з вишні, шок, нудота і велика кількість води ".
Більше того, що стосується занять спортом, відомий фітнес-інструктор також розповів нам, які найкращі вправи для позбавлення від непривабливих кілограмів, відкладених у цей період "кулінарних надмірностей".
"Після канікул рекомендуються кардіо вправи або будь-який вид кардіотренувань (спінінг, аеробіка, бігова доріжка, еліптичний велосипед, сходи). Жир не осідає за ніч, тому, швидше за все, частина того, що відкладалося після свят, - це вода! Ми усуваємо це за допомогою кардіо ", додала Роксана Ванча.