Нудьга відволікає від їжі
Нудьга: відволікання від їжі
14 вересня 2016 р. - 14:05
Харчування від нудьги
Позівай! Сьогодні вночі по телевізору немає нічого захоплюючого. Незалежно від того, ми все одно шукаємо - нібито відсутність альтернатив. Для того, щоб підвищити рівень розваги, слід знайти декілька речей, на які слід поласувати: чіпси, шоколад, горіхи або кренделі - це бажане відволікання, але, на жаль, часто це закінчується відвертим запоєм. Під час комерційної перерви споживачі їжі споживають йогурт. Мотив той самий: нудьга.
Для багатьох довгий переїзд можна пережити лише за допомогою пачки печива та плитки шоколаду. Ми точно знаємо: Людський організм легко може прожити чотири години без їжі. Але поки машина їсть кілометри, ми їмо печиво. Їсти з нудьги - це трапляється і в ситуаціях, коли нудьгувати зовсім не слід, наприклад на роботі. Але, о, бувають ті дні, коли робота в офісі така невидовищна. Треба якось робити, але насправді нічого не відбувається. Шматок пирога з їдальні або пачка клейких ведмедів від машини - це бажана зміна. Ми просто друкували звіт про пошкодження, коли згадуємо: "Хіба у мене в холодильнику немає ще однієї кружки мусу?" Врешті-решт термін його дії закінчується! Отже, принесіть чашку і швидко ложкою на роботі.
Протягом похмурого недільного полудня або нудного телевізійного вечора є досить багато калорій. Ці закуски не заповнюють вас між прийомами їжі. Також не задоволений. Вони насправді є не чим іншим, як розвагою, коротким відволіканням від того, що насправді є досить нудною діяльністю. Але це стає справді захоплюючим трохи пізніше, коли ви дивитесь на ваги! Бо навіть калорії, які споживаються лише від нудьги, відображаються на стегнах. І найпізніше, коли ми додали ще одну-дві кілограми, ми починаємо.
Альтернативи їжі від нудьги
- Нехай спочатку нудьга не виникає. Наприклад, дивіться лише телевізійні шоу, які вас справді цікавлять. В іншому випадку вам краще взяти захоплюючу книгу, зателефонувати другові або зайнятися спортом.
- Протягом тижня записуйте, що ви їли і коли. Часто ми вже не усвідомлюємо, скільки ми їмо "на боці". Тоді подумайте про те, коли ви їли від простої нудьги, і як ви зможете пережити такі ситуації в майбутньому без зайвих закусок.
- Складіть список цікавих або необхідних заходів (архівування фотографій з відпусток, пересадка рослин, прибирання шаф та шухлядок ...), які ви «відпрацьовуєте», коли нудьга загрожує.
- Знайдіть цікаві альтернативи їжі в нудних ситуаціях, яких не уникнути. Наприклад, ви можете слухати захоплюючу аудіокнигу під час тривалої їзди, замість того, щоб вас обсипали радіопрограмою та гризли.
- Дізнайтеся про причини своєї нудьги: якщо вам нудно від роботи чи повсякденного життя вдома, вам не слід відволікатися на їжу, а краще поговорити з начальником або знайти захоплююче хобі.