Нульова дієта 14 днів (схуднення, спорт та фітнес, дієта)
Привіт, я хотів би (дівчина/1,69 м/74 кг) з нульовою дієтою приблизно до 58-62 кілограм. Хтось може сказати мені, скільки часу це займає? Я знаю, що це нездорово, і бла-бла-бла, так що бережіть свої коментарі
5 відповідей
Окрім вже написаних порад та підказок
ось вам невеликий рахунок:
1Kilo відповідає приблизно 8000 ккал. Для втрати ваги на 12-16 кілограмів вам доведеться заощадити 96000 - 128000 ккал. У середньому люди використовують близько 2000 ккал на день.
Для досягнення цієї мети потрібно було б дотримуватися нульової дієти приблизно 48 - 64 днів.
Людина може обійтися приблизно 3 хвилини без кисню, 3 дні без води і 3! Тижні без їжі, поки він не перетне Йордан. Залежно від вашої конституції, це може бути набагато швидше.
Тож якщо ви хочете дотримуватися нульової дієти до вашої бажаної ваги, будь ласка, заздалегідь складіть свою волю і подбайте про свої похорони.
Серйозно: припиніть дурниці. Це не просто нездорово, це загрожує життю.
Або по-іншому, щоб ви знали, на що чекати, якщо все ж хочете радикально схуднути:
Розпад м’язів - спочатку приємні великі м’язи, які ви добре бачите, потім маленькі глибші. Розпад великих м’язів, ну, неприємний. Ви просто стаєте м’яким і слабким.
Розпад внутрішніх глибоких м’язів - це катастрофа. Серцева недостатність віддає свої побажання, так серце - це м’яз!
Можливо, ви захочете отримати памперси тоді. Оскільки тазове дно - це ще й м’яз. Без добре розвиненого тазового дна існує ризик нетримання сечі та стільця. Веселіться з цим!
Гаразд, у нас є м’язи через ще щось: випадання волосся, добре волосся - це все одно просто прикраса, це нікому не потрібно
Деградація кісток: вас не цікавить остеопороз? Чи це все одно стосується лише старих людей? Неправильна думка: якщо за кістками неправильно доглядати, вони руйнуються і навіть у молодих людей ламаються швидше, ніж слід.
Плодючість: добре, вам 14. Ви ще не будете турбуватися про дітей. Але якщо вам потрібно, така голодна дієта може покласти край можливому прагненню до дітей. Тож ви повинні заздалегідь знати, хочете ви мати сім’ю чи ні.
Якщо вас нічого з цього не турбує: отримуйте задоволення! Але я б на вашому місці ще раз про це подумав.