Нульова дієта дорівнює голодуванню
Нульова дієта також відома як повне голодування. Все більше людей вирішують обійтися без твердої їжі, алкоголю чи солодощів кілька днів один-два рази на рік. Мова йде не лише про тіло, але і про розум і душу. Піст завжди означає відмову від заповітних насолод і ритуалів. Особливо при нульовій дієті для більшості з них неминуче виникають симптоми відлучення або навіть абстиненції. Для багатьох нульова дієта видається перспективною дієтою: просто нічого не їжте і худніть! Дозволено лише воду та низькокалорійні напої.
Але чи може це бути здоровим? А що ви насправді втрачаєте при нульовій дієті? Перш за все, організм розщеплює м’язовий білок; Жир приходить набагато пізніше. Тому нульова дієта - це не дієта в суворому розумінні, а відповідає терапевтичному голодуванню. Застосовується для детоксикації, очищення та регенерації організму. Через день-два організм переходить на метаболізм голоду і використовує якомога менше енергії. Артеріальний тиск знижується, серце і кровообіг полегшуються, а організм виділяє ендорфіни. Це полегшує голодування. Крім того, стимулюється імунна система. Люди, що поститься, щодня втрачають 400 г ваги.
Але будьте обережні: нульова дієта підходить не всім і не повинна проводитися без нагляду лікаря. Наприклад, зміна обміну речовин може спричинити головний біль, пошкодити нирки або навіть призвести до нападів подагри. Ось чому вам слід піддаватися нульовій дієті лише тоді, коли ви добре обізнані та маєте професійний контроль. Зрештою, існують різні способи посту! Це не обов'язково повинна бути нульова дієта!