Нульові калорії; Архів блогу; Дієта супермаркету
Дорогі, це теж спорт, щоб просунути кошик для покупок серед господинь! Хороша робота, я твердо вирішив піти до супермаркету та наповнити багажник необхідним десь тиждень. І оскільки я зазвичай страждаю від відсутності турбот на вихідних, я думав цілий тиждень аналізувати все в кошику, щоб побачити, де я помиляюся, де у мене все добре. З самого початку мені довелося утриматися від деяких дуже спокусливих речей!
Ми почали з соків: коробка крижаного чаю, коробка апельсинового соку (натуральна слюда), коробка води та коробка молока. На жаль, молоко напівжирне (1,5%), або ми залишаємо це так, що те, що має 0%, має смак ... Отже, була зроблена перша помилка! Я з цікавістю дивлюся на крижаний чай про те, скільки калорій він має у 100 мл. хм 33, ніби рівна вода має 0; Нарешті, я залишаю це в кошику, твердо вирішивши пройти через кошики. Їжа. Що я збирався отримати ще кілька прищів ... пожадливості, коли пройшов повз полиці: ((. Зрештою я взяв сорт із 60% какао, жахливо, я знаю, який він на смак. вдарив камінням, я взяв його для турів у тренажерному залі, він дає калорійну добавку, яка швидко засвоюється ... і добре.
Далі я побачив алкоголь. Мрійливий, кажу, я вибрав сухе вино (не скажу тобі, який дім), але це моє улюблене, мерло. Cica також рекомендує 1 склянку на день. Я можу зробити більше. Хоча це не пов’язано з вином, я також відкрив очі на рибу. Мені приємно, особливо спостерігати за живими, а також щедрим асортиментом креветок, мідій та інших крижаних чудовиськ. Я сказав креветки? Пам’ятайте, що у них високий вміст холестерину (наприклад, вдвічі більше, ніж у лососі, наприклад); зараз немає салямі з вареною картоплею, але все-таки риба має багато переваг (необхідні жири, фосфати, тіамін, вітамін В12). Зробіть чудовий вибір з рибою-меч або тунцем, якщо на грилі вони смачні ...
Що ще взяти? Я швидко переходжу на сосиски, але купую шинку, бо там немає холестерину і курячих крил. Вони містять холестерин, але якщо я вибрав яйце або курку в певний день, мені все одно не надто погано ... Але що мені робити з сиром? Я залишаю дівчину осторонь, сир asijderea, тому що я знаю нежирний сир з 0% жиру.
Сподіваюсь, ви розумієте, я міг би обійти магазин 10 разів і краще, я нічого не досягну, якщо ви не зміните свої харчові звички. Але це вже неможливо, коли ви вже напхали їх неправильним холодильником або коморою. Навчіться купувати те, що вам потрібно, і буде набагато простіше, коли ви будете носити ніс у холодильнику, голодуючи після кількох днів дієт. Я буду тримати кулаки за покупками!