Дієта Тонона за і проти - Блог
Є дієти, імена яких постійно повертаються: дієта Тонона - одна з них. Це дуже ефективно, але також дуже виснажливо, тому перед початком роботи вам слід зважити всі за і проти.
Переваги дієти Тонона
Ця дієта дуже успішна завдяки своїй ефективності: вона дозволяє схуднути багато за мінімум часу: втрата ваги до 10 кілограмів за два тижні.
Обіцянка скинути 10 кг за 15 днів звучить дуже оптимістично, і не всі досягають такого результату. Однак багато людей схудли на кілька кілограмів, дотримуючись цієї дієти протягом тижня, тож це працює.
Це дійсно дуже швидка і особливо ефективна дієта.
Ще одна його перевага полягає в тому, що під час їжі овочі є за бажанням, що обмежте почуття голоду і уникайте розтріскування.
Крім того, це безкоштовна дієта, яка триває лише 2 тижні, але ви повинні запланувати стадію стабілізації через 2 додаткові тижні пізніше: це дієта, яка проводиться загалом протягом 1 місяця. Результати роблять це особливо мотиваційним у фазі нападу більш тривалої дієти.
Недоліки дієти Тонона
Дієта Тонона може бути важкою для дотримання. Це дуже обмежує: протягом 15 днів ви не можете їсти цукор, сіль або крохмаль. Відхилення неможливе.
Звичайно, споживання білка велике, і ви можете їсти овочі за бажанням. Але іноді відчувається голод, не кажучи вже про одноманітність вживання подібних страв щодня.
Інший мінус цієї дієти - її вплив на організм: теоретично калорії не враховуються, і ви їсте овочі за бажанням. На практиці при такій дієті споживання енергії дуже низьке. Додайте до цього, щоденне споживання вуглеводи і різні поживні речовини, необхідні для людського організму, не покриваються.
Люди, які дотримуються цієї дієти, можуть швидко відчути сильну втому, мігрень або навіть запаморочення.
За таких умов не рекомендується займатися спортом під час дієти, а також не рекомендується під час вагітності та лактації.
Дієта Тонона, чи варто нам спокушатися ?
Дієта Тонона працює: вона насправді дозволяє дуже швидко схуднути. Для повернути собі плоский живіт через кілька днів це ідеально, але воно не обходиться без недоліків.
Деякі люди зможуть дотримуватися цього дуже легко, тим більше, що це триває недовго, і безпосередні результати дуже обнадійливі та спонукальні.
Інші не будуть. Вони також схуднуть, але наслідки, такі як сильна втома, завадять їм пройти через це, особливо якщо вони ведуть дуже активний спосіб життя.
Цю дієту слід дотримуватися ретельно і не соромтеся припиняти її, якщо вона занадто складна. Перед початком роботи рекомендується обговорити це зі своїм лікуючим лікарем.
Завдяки дієті Тонона, кілограми злетять в найкоротші терміни! Але остерігайтеся втоми та можливих недоліків. Потужна дієта, але не для всіх.