Нульові калорії; Архів блогу; Кава та дієта
Якщо ми будемо пити каву за чашкою на день, нам може загрожувати небезпека. Дослідження показують, що атерогенний ефект кави надає гомоцистеїн і проявляється в основному у людей, які споживають варену каву, приготовлену по-турецьки (не обов’язково в «піску», як ви звикли знаходити в кондитерських в центрі), порівняно з тими, хто п’є фільтр кави. Але більшу частину часу кава пов’язана з курінням, вживанням алкоголю та нераціональним харчуванням, з продуктами, багатими на цукор та жири. Ці фактори співіснують із споживанням кави і, в свою чергу, збільшують ризик розвитку судинних захворювань.
Однак хвильові дослідження показують сприятливий вплив на короткочасну пам'ять, увагу та здатність до концентрації, захист при астмі, хворобі Альцгеймера, цукровому діабеті 2 типу та серцевих захворюваннях. Але споживання 4 чашок на день збільшує ризик серцевого нападу більш ніж на 80%, згідно з недавнім дослідженням! Кава-фільтр, здається, є моєю улюбленою через менший вміст летких масел, що входять до атерогенності.
Надлишок кави може призвести до отруєння кофеїном, що проявляється: тремором, втомою м’язів, збудженням, поганим загальним станом, серцебиттям, почастішанням серцебиття, блідими та холодними кінцівками. Тож, не перестарайтеся з вживанням кави, адже ви збільшите кількість друзів і дізнаєтесь усі плітки дня. Не забуваємо, що каві приписують антиоксидантні властивості та переваги, пов’язані з регулюванням кишкового транзиту; У деяких випадках надлишок кави асоціюється із запорами.
Одна відповідь на питання “Кава та дієта”
Я б ніколи не закінчував говорити про це!