НУТРИМУСКЛ - Крем з рису або вівсянки Новини, відео, наукові дослідження
від Коста »1 серпня 2013 14:42
Мій дієтолог пропонує замінити вівсяну кашу з рисовою цемою на шейк (нарешті, це рисовий порошок, попередньо приготовлений).
Як ти гадаєш?
Велике спасибі
Коста
від MZA »1 серпня 2013 15:59
від Поради щодо поживних м’язів »1 серпня 2013 16:18
від Лікар »1 серпня 2013 21:55
від MZA »2 серпня 2013 06:30
від Лікар »2 серпня 2013 12:22
Водночас вони симпатичні гуру "це небезпечно".
- По-перше, це була соя, тому нам кажуть: беріть горох, це погано, але немає жодного фактора харчування
- Тоді, горох, нарешті, він сповнений анти-харчових факторів, краще їсти рис
- Зараз навіть так званий гіпотоксичний рис наповнений не тільки миш'яком, але і великою кількістю антиеліментарних факторів
- Ми можемо їсти тільки гречку, тому що гуру також каже, що лобода погана
Нехай нам відразу скажуть: не будь вегетаріанцем, це небезпечно .
Зрештою я посаджу себе на дієту Білла Перла: величезні салати з сиру та гігантські омлети, звичайно ж із сиром! Цей хлопець у 65 років все ще був у симпатичній формі, і на папері він повинен був померти десять разів від раку та тридцять разів від серцевого нападу. Востаннє я чув, що він досі живий.
від MZA »2 серпня 2013 12:39
Кожна їжа має якості/дефекти.
Ви повинні змінювати споживання.
Вживання рису щодня не має такого впливу, як споживання одного або двох разів на тиждень.
Тим паче, що вона різниться від однієї людини до іншої (чутливість, алергія).
Сьогодні нам пощастило мати доступ до великої групи виборів.
від Коста »2 серпня 2013 12:54
У будь-якому разі дякую за відповіді хлопці.
Ось у чому річ у тому, що я був зайнятий вівсяними коктейлями протягом 9 місяців, і, коли я доживаю свої 7 кг вівса з нутріїв, мені цікаво, чи не варто мені трохи рухатися далі?
Я більше новачок у харчуванні, скажімо, мене це цікавить рік приблизно, самоучка, з хорошими азами. Чи є у вас підручник, який пояснює, як ви дієте, коли хочете ввести їжу у свій раціон, процедуру, якою слід дотримуватися?.
Це все одно круто, дякую.
від Жиль »2 серпня 2013 13:15
Не рекомендується підручник, крім книги, яка є цінним джерелом інформації про спортивне харчування: "Силове харчування" Дж. Венессона.
Гарне читання !
від Лікар »2 серпня 2013 13:58
Blazebjj писав: Кожна їжа має якості/дефекти.
Ви повинні змінювати споживання.
Вживання рису щодня не має такого впливу, як споживання одного або двох разів на тиждень.
Тим паче, що вона різниться від однієї людини до іншої (чутливість, алергія).
Сьогодні нам пощастило мати доступ до великої групи виборів.
Для білків, з іншого боку, знадобиться льох, призначений для відра
Багато чого різниться. Перш ніж я заспокоївся від глютену, я збожеволів лише однією склянкою рисового молока (мені доводилося викидати коробку кожного разу, коли я тестував). Сьогодні я п'ю це як сироватку (якщо можу так сказати).
Я б цілком погодився з тим, що ви говорите про сорт.
Ось! останнє випробування сьогодні: макарони з малими спельтами. Це відверто додатково. Це смачно! нічого спільного з сучасними макаронними виробами з пшениці.
Щодо питань Кости, я б сказав, що завжди потрібно бути трохи прогресивним і не поспішати, коли щось представляєш. Теоретично вам слід витратити час, щоб перевірити все протягом декількох тижнів.
Я часто був занадто крутим, і ми іноді платимо за це.
Що стосується ІГ, якщо ми реагуємо, спостерігаючи один за одним трохи в наступні години, ми можемо побачити, чи щось нас влаштовує чи ні (оскільки Нутримускл Консейл сказав мені, що ІГ нічого не означає, я використовую цей термін з обережністю, оскільки я вже підозріла до речі). У будь-якому випадку ми бачимо, чи це не ламає макарони і не зголодніє, чи це дає нам енергію.
Для "безкоштовних" дієт, за словами Венессона, вам доведеться вводити три місяці без глютену. Але якщо у нас мало результатів, я не знаю. Важко тримати три місяці на чомусь, що є основою вашого раціону.
Я думаю, що на цьому боці в будь-якому випадку є на що шукати, але не втрачаючи з уваги решту (реакція на певні продукти, які можуть бути, як Блажебж згадував дуже особисто (приклад: дуже добре перетравлює еспресо, але не Подумайте про традиційні способи споживання (наприклад, тофу для сої) тощо.
від Коста »2 серпня 2013 14:20
Зачекайте, там є смітник.
на веб-сайті lanutrition.fr є таблиця з деякими продуктами харчування та їх ГІ:
Вівсяна каша швидкого приготування 82
Білий рис, зварений у воді 64
хотіли б їсти варений рис краще, ніж вівсянку з точки зору цукру в крові?
від Жиль »2 серпня 2013 14:33
від Лікар »2 серпня 2013 15:12
від RemiP »2 серпня 2013 15:28
від Лікар »2 серпня 2013 18:21