НУТРИМУСКЛ - Завжди голодний перед сном Новини, відео, наукові дослідження

Вироби від А до Я
Спортивне харчування
Здоров'я та благополуччя
Ваші потреби
Довідка та поради
Про ЧАСТІ Члени

Завжди голодний перед сном

від john42 »3 лютого 2011 22:09

Отже, у вас це, у мене є невелика проблема, десь з 21:30 до 22:00, я завжди дуже голодний, поки я їду о 19:00. .

Я усюди міг читати, що їсти перед сном було не дуже добре, тим більше, що я зараз перебуваю на "дієті" і не буду дурно витрачати свої зусилля, що б ви мені порадили робити ?

PS: мій вечірній обід складається із закваски з сирих овочів (салат, помідори, ендівія тощо тощо з дощем оливкової горіхової олії або нічого), тарілки овочів, 100-150 гр риби або 3-4 яйця

від jordan2b »3 лютого 2011 22:13

від чібані34 »3 лютого 2011 22:14

від john42 »3 лютого 2011 22:32

добре, я спробую fromage blanc, так що як тільки я знову почну відчувати сильний голод

дякую за відповіді

від Епсос17 »3 лютого 2011 23:22

Так само вдень я мовчу, рідко відчуваю голод, але ввечері живіт трохи тягне !

Ніщо, як 40 г загального шоколадного білка, добре тримається

В іншому випадку покладіть ще більше клітковини на вечерю.

від Поради щодо поживних м’язів »4 лютого 2011 03:38

від john42 »4 лютого 2011 08:16

Я спробую збільшити кількість овочів, тому що я далеко від фунта або кг овоча (ледве 200гр), і згодом побачу, якщо замовити загальну прот

від Олбан »4 лютого 2011 08:32

від мастодонт62 »4 лютого 2011 09:03

від john42 »4 лютого 2011 13:27

від гарфілд »4 лютого 2011 20:27