NutriSport Вплив пластику на здоров’я - Eurosport

Дієтолог Мірча Пуркару щопонеділка з 11 ранку представляє нам поради щодо харчування та допомагає нам приймати здоровий спосіб життя виключно для eurosport.ro.

Сьогодні, як ніколи, ми всі усвідомлюємо, наскільки шкідливий пластик для природи. Цілі океани наповнені пластиком, цілі землі забруднені цим матеріалом, який дедалі більше присутній у нашому житті. Що не сказано і насправді невідомо, це вплив пластику на організм людини. І ми тут говоримо не про той, що на дні Світового океану, чи той, що на сміттєзвалищах, а той, який ми поглинали щодня. У середньому за рік людина вкладає в організм близько 250 грамів пластику з їжі та води.

вплив

Через певний проміжок часу пластик розпадається на дрібні шматочки, які називаються мікропластиками. Це частинки розміром менше 5 мм, які найчастіше містяться у питній воді, пиві, морепродуктах та солі. Найбільше джерело пластику, перераховане вище, - це питна вода. Часто воду розливають у пластикову упаковку та зберігають у неналежних умовах, поки вона не досягне полиці. Вони часто перебувають на сонці влітку, і нагрітий пластик легше розкладається, досягаючи більшої кількості частинок у воді.

Чому слід уникати пластикових напоїв?

Але чи замислювались ви коли-небудь, чому пластик так шкідливий? Речовина під назвою бісфенол А (BPA) використовується для виготовлення пластмас. Це речовина, яку організм людини плутає з гормоном, який називається естроген. Як ви вже могли помітити, раннє статеве дозрівання сьогодні стає все більш поширеним явищем. Сьогодні чоловіки також все частіше страждають на чоловіче безпліддя, оскільки кількість сперми більше ніж наполовину менше, ніж у їхніх бабусь і дідусів. Глобальне ожиріння вибухнуло. Хоча наукового консенсусу досі немає між зв'язком між BPA та описаними вище проблемами, є численні дослідження, які показують, що чим більше споживається BPA, тим швидше зростає рівень ожиріння та раннього статевого дозрівання. Є також дослідження, які показують зв’язок між BPA та тривожністю та депресією, а прийом цієї речовини матір’ю під час вагітності у великих кількостях призводить до збільшення рівня тривожності та депресії у дітей у віці 10-12 років.

Але як нам уникнути цієї речовини?

Ось декілька корисних порад:

  • Купуйте лише скляну воду у скляних пляшках або купуйте фільтри для пиття води з дому, яку ви зберігаєте у скляних пляшках
  • Не вживайте воду з пляшок, які були на сонці
  • Не використовуйте придбані пластикові пляшки повторно, особливо якщо термін придатності, зазначений на них, перевищений.
  • Займаючись спортом, ви можете використовувати пляшки з нержавіючої сталі
  • Перевірте термін придатності пляшок із звичайною або мінеральною водою.

Мірча Пуркару - спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань, а також докторант зі спортивної науки та фізичного виховання. Мірча також є тренером з плавання і брав участь у конференції Американської асоціації тренерів з плавання 2019 року в Далласі.