O рецепти смажених калорій головний кухар
Тортелліні в шинці - сир - вершки - соус
Дуже смачно, випробувано багато разів і похвалено, також подобається дітям, але будьте обережні, калорійні
Фітнес-млинці
Здоровий, з бананом, калорій менше, ніж звичайні млинці, робить 4 -5 млинців
неправильна піца
виготовлений з білка, низькокалорійний, для різних дієт
Курка в сметанному соусі з паприки
низькокалорійний та жирний
Шніцель збочений
Грибний вершковий соус з кремефіном
менше калорій, ніж у вершках, простих, вегетаріанських
Червоні сочевичні пиріжки
Енергетична дієта з невеликою кількістю калорій
Ситна берлінська сковорода шашлик з беконом та паприкою
для любителів ситної кухні калорії гарантовані. але смачно!
Африканська морква курка
Мариноване філе грудей індички на ракетному ложі
Низький вміст вуглеводів з невеликою кількістю калорій
Тости з яловичої вирізки
чудовий смаковий досвід - і при цьому низькокалорійний
Яєчня з цукіні та помідорів
швидке, низькокалорійне вегетаріанське блюдо
«Неправильна» смажена картопляна сковорода
Низька калорійність і жирність
Азіатські м’ясні шашлики
М'ясний рулет на картопляному гратені
Обережно, калорії на борту
Нарізана індичка з персиками
легка кухня - всього 294 калорії
Банан з шинкою
невеликий сніданок або вечеря з невеликою кількістю калорій і просто смачно!
Змішаний салат з солодкою картоплею
освіжаючий, смачний і мало калорій
Легка овочево-локшинна сковорода
Лосось з овочевими оладками
безумовно, варто спробувати! Менше 400 калорій
Мексиканська каструля
З низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом калорій, а так смачно і легко!
Кварковий рулет з фаршу
лише 165 калорій на людину
Ситна каструля з кабачків
Низькокалорійний та жирний, але смачний
Шашлик з риби з помідорами черрі та естрагоновим соусом
швидка підготовка і мало калорій
Сочевичні пиріжки з огірковим салатом
легко - менше 400 калорій
Салат з болгарського перцю з курячою грудкою
менше 300 калорій
Дюссельдорфське гірчичне смаження
Промийте і обсушіть стейки, обсмажте їх трохи (!) Жиру і обсмажте їх гострими з усіх боків, також коротко переверніть їх на боки, щоб волокна щільно з’єдналися (м’ясо стане густішим!). Зараз при конвекції 130 ° в духовці на рос
Італійська свиняча вирізка, зелень у соусі з білого вина
Наріжте філе по діагоналі (= більша поверхня і гарантована від волокон!) На не надто тонкі медальйони. Смажте швидко і гостро на невеликій кількості жиру, виймайте з каструлі, приправляйте тільки зараз! Вилийте вино в решту брацуд, трохи поваріть
Китайські котлети з морквою
Спочатку замісіть всі інгредієнти для котлет, залиште відпочивати в холодильнику на 15 хвилин. Тим часом змішайте інгредієнти для соусу. Для овочевої суміші кип’ятити скибочки моркви з інгредієнтами в каструлі в жирі для смаження, не надто м’якому, приблизно 15 хв.