О, ти товстун! Схуднення можливе без дієти

Нещодавно на вечірці: я розмовляю з колишньою обіймою. Ми давно не чули одне одного і довідались.

Коли ваги кричать "Допоможи" ...

Нещодавно на вечірці: я розмовляю з колишньою обіймою. Ми давно не чули одне одного, тому ми в курсі стосунків. Його сім’я, стан моїх стосунків тощо. Дуже приємно до того моменту, коли він дивиться на мене вниз і каже: "Але ти вже трохи набрав". Ну, що ви можете сказати на це? Я вдарив його рукою по руці і вдарив ногою по гомілці. Але справа в тому, що я дійсно набрав вагу. Хоча я більше займаюся спортом і не змінив своїх харчових звичок. Що щодо мене і, як я намагаюся, здається, нескінченна фаза виграшу приймати з гумором ... Є також кілька порад, які я успішно перевірив сам.

Тож усе почалося майже півроку тому. На той момент я ще важив 62 кіло. Я знайшов попередні 57,5 кілограма (ви дозволили, щоб ця кількість танула на вашому язиці ...) вже дурним. Але добре. Одяг у моїй шафі все ще вміщався, і мій лікар навіть вважав, що я занадто худа. А потім, з якихось причин, я набираю по 100 грамів майже щодня. Тоді, все ще досить оптимістично, я думав, що це буде не більше 64 кіло. Є лише тимчасовим. Все це знову вийде. Ну, у 64,5 кілограми я повільно нервував, і відтепер я займався спортом двічі, а не раз на тиждень. Але нічого не сталося. 65… 66… 67… 68… 69… Моя вага зараз зручно вирівнялася… хоча деякі ваги навіть знову падають до 68. Але деякі, здається, застрягли в 69-му (зверніть увагу на каламбур!)

М'язи важать більше жиру ...

Оскільки моя вага продовжувала зростати, я, звичайно, почав шукати причину. Найприємніша причина, яку я отримав від друзів, полягає в тому, що я важу лише більше, тому що більше займаюся фізичними вправами. І ... м’язи важать більше жиру. Дуже приємно, але я впевнений, що м’язи не важать удесятеро більше жиру. І перш за все, я не тренуюсь для Залізної людини, я ходжу на пілатес та еліптичну машину два рази на тиждень ... замість одного разу на тиждень.

Кинути палити ...

Наступним поясненням може бути те, що я кинув палити позаминулого року. Але зверніть увагу на і без того досить сильний відставання у часі. Через три чверті року ви не набираєте вагу відразу, де я навіть втратила вагу після відмови, оскільки склала дуже ефективну глобульну суміш. Ну, принаймні в моїх очах немає справжньої причини.

Так, так, гормони

Потім минулорічна операція, яка трохи порушила мій гормональний баланс. Нещодавно я пішла до свого гінеколога з цією підозрою. Але він хотів полегшити свій бюджет і відмовився перевіряти мій гормональний баланс, оскільки не вважав збільшення ваги на вісім кілограмів за півроку досить важливим, щоб обтяжити свій бюджет. На щастя, зараз я знайшов когось іншого. До речі, я також знайшов дуже захоплюючу книгу на тему гормонів: "Die Hormonkur" Сари Готфрід. Ви бачите, що тема стосується мене ...

Чи можете ви просто поставити все за віком?

Звичайно, є також дуже проста причина: ти не стаєш молодшим. І, особливо, ми, жінки, схильні до набору ваги з певного віку та з певним характером. Але якось мені це надто легко. Тоді чому так багато жінок мого віку, які зовсім худі?

Якби я справді хотів, то міг би ...

Дуже розумні люди, звичайно, могли сказати, що я повинен просто сісти на дієту. Але я категорично відмовляюся це робити. Я думаю, що дієти абсолютно дурні. Це не допомагає на деякий час схуднути, особливо з урахуванням усіх обмежень, а потім знову набрати вагу. І, я харчуюсь здорово ... Ну, якщо я буду абсолютно чесним, я міг би пропустити свій єдиний справжній гріх, відносно регулярний магнум ввечері. Але: я це їв два роки тому ... Виття. Більше за все, я відчуваю, що щось інше стоїть за моїм збільшенням ваги. До того ж це не те, що я кілька днів не обмежував свій раціон. Не справді працювало. Проте тестую, однак, це дієтичні добавки, наприклад, зелена кава. Має відмінні результати досліджень і вже приніс мені 500 грамів або пробіотичний засіб під назвою Мадена, здається, працює, майже кілограм за кілька днів.

Схуднути на вузьких джинсах

У будь-якому випадку, я пишу про це, бо відчуваю себе збентеженим. Головним чином тому, що у мене ніколи раніше не було проблем з тілом. І я думаю, що я не одна в цьому. Мало того, що красиві сексуальні сукні та спідниці, але й справді вузькі джинси все ще сподіваємось чекають у підвалі, щоб колись знову зробити свій великий вхід. Я відчуваю, що перебуваю в одісеї, і сподіваюся, що мої Терези або Терези, з якими я регулярно консультуюсь, в якийсь момент знову зрозуміють і покажуть число нижче 5 після 6. Більше претензій у мене немає.

Це так, як є

І я намагаюся сприймати все це з гумором і, коли мене про це запитують, розібратися з цим відкрито. Зрештою, нічого з цього нічого не приносить. У кожного очі в голові. На щастя, у мене худе обличчя. І, якщо ви просто заглянете туди, ви не побачите решти. Навіть якщо я не вважаю це оптимальним, я намагаюся заглибитись у своє дещо повніше тіло. Зрештою, є частини тіла, де певний обсяг також може бути корисним ... 😉

Мої особисті поради щодо схуднення:

Зелена кава у високих дозах, капсули для схуднення (просто подивіться на Amazon)
Мадена Дармур, пробіотичне ліки для схуднення
Книга: «Гормональне лікування: Як гармонічно збалансувати гормональний баланс» Сари Готфрід
Дві склянки води перед їжею, тому я втратила 12 кілограмів після вагітності
Вранці склянка гарячої (не киплячої) води з лимоном запускає ваш метаболізм
Ніякої дієти, просто пропустіть Магнум ввечері або крем у моїй каві. 😉 Чи потрібно мені займатися трохи більше ...; І звичайно здорове харчування, хоча думки експертів сильно розходяться щодо того, що означає здорове.

Як ви справляєтеся з масовим збільшенням ваги? Чи є у вас особисті поради щодо схуднення, які працюють?