О, у мене болить спина! Здоров’я
Принаймні раз у житті ви прокидалися з болем у спині. Не лякайся дуже! Ви не єдині, хто має цю проблему.
Біль у спині - одне з найпоширеніших станів поперекової області, яке, згідно з спеціалізованими дослідженнями, вражає приблизно 7 з 10 людей серед населення західних країн. Більше того, серед лікарів існує анекдот, згідно з яким спина почала би проявляти ознаки невдоволення, коли були винайдені офісні стільці.
На щастя, не всі болі в спині є загрозою, яку варто розглянути. Найпоширеніша форма дискомфорту в поперековій області відчувається в попереку. Пояснення просте: цей рівень є найбільш запитуваним, коли ми щось піднімаємо або коли проводимо довгі години в офісному кріслі, не кажучи вже про різні аварії, які можуть трапитися в цій області. Зазвичай цей загальний дискомфорт проходить досить швидко і може тривати від декількох днів до декількох тижнів.
Коли боляче, це стає проблемою
Справжні проблеми починаються, коли біль повертається, або, що ще гірше, вони стають хронічними та стають щоденними неприємностями. Оскільки нещастя ніколи не приходить одне, стан дискомфорту може відчуватися, в деяких випадках, на рівні стегон або ніг. Якщо ці симптоми повторюються протягом декількох місяців, перестаньте думати і зверніться за порадою до свого сімейного лікаря, який направить вас до фахівця.
Причин цього недоліку може бути безліч: травми спини, подразнення м’язів, пошкодження нервів або кісток, напруга м’язів, м’язові спазми. Додатковою причиною того, чому вам слід звернутися до фахівця, є те, що ці болі можуть бути свідками складних станів, таких як грижа міжхребцевого диска (знос міжхребцевого диска, що тисне на нерви хребта), артрит (дегенеративне захворювання, яке вражає диски або суглоби між хребцями). ), люмбаго (розтягнення м’язів на максимальну потужність) або навіть захворювання внутрішніх органів.
Вороги, що ховаються за нами
Серед найстрашніших ворогів спини - неправильна постава за робочим столом, неадекватні матраци, занадто м’яке, надмірне стояння, довга їзда, неправильно виконані рухи під час підйому, штовхання або тягання тягарів, а також не в нарешті, збільшення ваги. Коли ми маємо зайві кілограми, м’язи спини користуються найбільшим попитом.