Оана Кузіно пропонує вам рецепт здорового життя протягом 8 років
"Що відбувається, докторе?", Найчитанішому журналу про здоров'я та красу в Румунії 8 років, і Оана Кузіно підбиває підсумки правил, які можуть допомогти будь-кому зберегти своє здоров'я на оптимальному рівні. "Найкращий час дбати про своє здоров’я - це коли воно є!
Оана Кузіно пропонує вам рецепт здорового життя протягом 8 років
Обмежте споживання вуглеводів, особливо глютену, їжте обтяжене м’ясо і не кожен день, щоб накопичити якомога менше токсинів. Це обмежує жири тваринного походження, але збільшує споживання корисних жирів з овочів та риби. Регулярно виконуйте фізичні вправи та швидко, і в цілому вибирайте низькокалорійну або висококалорійну дієту, багату корисною їжею: салати, овочі, риба, фрукти, рослинні та тваринні білки з нежирних молочних продуктів, яєць та м’яса, наскільки це можливо, з ферм де до тварин або птахів ставляться якомога природніше ", - говорить Оана Кузіно в листопадовому номері журналу"Що відбувається лікар?".
ОСТАННІ НОВИНИ
Отруйний блогер про новий тренд із кросівками Lidl, що продається за додаткову плату: "Надзвичайно велике божевілля"
Єнс Столтенберг закликає Дональда Трампа не зменшувати кількість американських військових в Афганістані
Борис Джонсон визнає, що перспектива угоди з ЄС після Брекзиту невизначена
PSD, жорстокий напад на Іоанніса після конференції ввечері у вівторок: "Ненависний тиран, який тероризує власних громадян за його нинішні амбіції"
Також у ювілейному випуску містяться рекомендації щодо здорового життя та олімпійська чемпіонка світу з гімнастики Андреа Редукан. "Румуни - і не тільки вони, оскільки це глобальна проблема людства - повинні розуміти, що для будь-якої проблеми зі здоров'ям важливо намагатися запобігти. Дуже шкода, що такі талановиті люди у спорті і, хочу вірити дуже амбіційним, стати лідером у рейтингу країн із надмірною вагою. Нестача часу не є виправданням, вам не потрібні гроші, щоб вийти в парк або на стадіон, щоб рухатися. Потрібні амбіції та мотивація! Можливо, усвідомлення того, що якщо ти здоровий, ти живеш довше і краще, адже фізичне здоров’я також приваблює психічне здоров’я. Усі люди, які займаються фізичними вправами, незалежно від того, якого виду чи інтенсивності, знають, що після цього почуваються набагато краще і що їхня щоденна робота є кращою, а якість життя покращується ", - сказала Андреа Радукан "Що відбувається, лікарю?".
З листопадового випуску читачі також можуть дізнатися, які найкращі методи профілактики грипу, які звичайні тести не слід пропускати, які переваги терапії бджолами, а також найкращі продукти для детоксикації печінки.